Рецепт Печенье вупи с кремом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье вупи с кремом

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	115 г
Яйцо куриное (Запекание)	50 г
Сахар песок	240 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание)	125 г
Пищевая сода	8 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	210 г
Вода	60 г
Какао-порошок	45 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	115 г
Сыр твороженый сливочный	340 г
Сахар, пудра	100 г
Ванилин	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье вупи с кремом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	362.4 ккал	1684 ккал	21.5%	5.9%	465 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	1.8%	1551 г
Жиры	21.3 г	56 г	38%	10.5%	263 г
Углеводы	37.8 г	219 г	17.3%	4.8%	579 г
Углеводы (общие)	7.4 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	2.3%	1176 г
Вода	31.5 г	2273 г	1.4%	0.4%	7216 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	215 мкг	900 мкг	23.9%	6.6%	419 г
Ретинол	0.203 мг	~
бета Каротин	0.091 мг	5 мг	1.8%	0.5%	5495 г
Витамин В1, тиамин	0.032 мг	1.5 мг	2.1%	0.6%	4688 г
Витамин В2, рибофлавин	0.089 мг	1.8 мг	4.9%	1.4%	2022 г
Витамин В4, холин	28.88 мг	500 мг	5.8%	1.6%	1731 г
Витамин В5, пантотеновая	0.307 мг	5 мг	6.1%	1.7%	1629 г
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%	0.6%	4348 г
Витамин В9, фолаты	6.966 мкг	400 мкг	1.7%	0.5%	5742 г
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%	0.9%	3000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.03 мг	90 мг			300000 г
Витамин D, кальциферол	0.489 мкг	10 мкг	4.9%	1.4%	2045 г
Витамин D3, холекальциферол	0.152 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.517 мг	15 мг	3.4%	0.9%	2901 г
гамма Токоферол	0.01 мг	~
Витамин Н, биотин	1.307 мкг	50 мкг	2.6%	0.7%	3826 г
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	0.5%	6000 г
Менахинон-4 (МК4)	4.995 мкг	~
Витамин РР, НЭ	0.9231 мг	20 мг	4.6%	1.3%	2167 г
Ниацин	0.265 мг	~
Бетаин	0.177 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	124.69 мг	2500 мг	5%	1.4%	2005 г
Кальций, Ca	46.98 мг	1000 мг	4.7%	1.3%	2129 г
Кремний, Si	0.601 мг	30 мг	2%	0.6%	4992 г
Магний, Mg	20.62 мг	400 мг	5.2%	1.4%	1940 г
Натрий, Na	256.26 мг	1300 мг	19.7%	5.4%	507 г
Сера, S	22.98 мг	1000 мг	2.3%	0.6%	4352 г
Фосфор, P	80 мг	800 мг	10%	2.8%	1000 г
Хлор, Cl	18.21 мг	2300 мг	0.8%	0.2%	12630 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	162.2 мкг	~
Бор, B	5.6 мкг	~
Ванадий, V	13.53 мкг	~
Железо, Fe	1.211 мг	18 мг	6.7%	1.8%	1486 г
Йод, I	1.18 мкг	150 мкг	0.8%	0.2%	12712 г
Кобальт, Co	0.691 мкг	10 мкг	6.9%	1.9%	1447 г
Марганец, Mn	0.2459 мг	2 мг	12.3%	3.4%	813 г
Медь, Cu	177.95 мкг	1000 мкг	17.8%	4.9%	562 г
Молибден, Mo	4.492 мкг	70 мкг	6.4%	1.8%	1558 г
Никель, Ni	0.331 мкг	~
Олово, Sn	2.1 мкг	~
Селен, Se	2.743 мкг	55 мкг	5%	1.4%	2005 г
Стронций, Sr	1.49 мкг	~
Титан, Ti	1.65 мкг	~
Фтор, F	20.29 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	19714 г
Хром, Cr	0.66 мкг	50 мкг	1.3%	0.4%	7576 г
Цинк, Zn	0.5688 мг	12 мг	4.7%	1.3%	2110 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.665 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	26.8 г	~
Лактоза	0.8 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.092 г	~
Валин	0.134 г	~
Гистидин*	0.06 г	~
Изолейцин	0.11 г	~
Лейцин	0.215 г	~
Лизин	0.182 г	~
Метионин	0.066 г	~
Метионин + Цистеин	0.03 г	~
Треонин	0.087 г	~
Триптофан	0.03 г	~
Фенилаланин	0.103 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.051 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.077 г	~
Аспарагиновая кислота	0.183 г	~
Глицин	0.055 г	~
Глутаминовая кислота	0.412 г	~
Пролин	0.189 г	~
Серин	0.135 г	~
Тирозин	0.1 г	~
Цистеин	0.023 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	3.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	2.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	80.83 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	14.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.894 г	~
6:0 Капроновая	0.217 г	~
8:0 Каприловая	0.214 г	~
10:0 Каприновая	0.533 г	~
12:0 Лауриновая	0.648 г	~
14:0 Миристиновая	2.116 г	~
15:0 Пентадекановая	0.079 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.452 г	~
17:0 Маргариновая	0.045 г	~
18:0 Стеариновая	2.292 г	~
20:0 Арахиновая	0.014 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.039 г	min 16.8 г	41.9%	11.6%
14:1 Миристолеиновая	0.207 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.619 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	6.06 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.843 г	от 11.2 до 20.6 г	7.5%	2.1%
18:2 Линолевая (ud)	0.447 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.058 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.044 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.018 г	~

Энергетическая ценность Печенье вупи с кремом составляет 362,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	362.4 кКал	-%
	Белки	4.9 г	-%
	Жиры	21.3 г	-%
	Углеводы	37.8 г	-%
	Пищевые волокна	1.7 г	-%
	Вода	31.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ВУПИ С КРЕМОМ

Печенье вупи с кремом богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 23,9 %, марганцем - 12,3 %, медью - 17,8 %

Чем полезен Печенье вупи с кремом

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Печенье вупи с кремом, калорийность 362,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье вупи с кремом, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Куличи творожные с изюмом

Овсяные корзиночки с творогом

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алла

2024-05-04

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Танюра

2024-05-06

Калорийность: 1260 кКал

Витамины и минералы: 88%

Марина

2024-05-01

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе