Калорийность Казеиновый протеин. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Казеиновый протеин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 135 ккал 1684 ккал 8% 5.9% 1247 г
Белки 26.3 г 76 г 34.6% 25.6% 289 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1.3% 5600 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 1.2% 6257 г
Макроэлементы
Калий, K 95 мг 2500 мг 3.8% 2.8% 2632 г
Кальций, Ca 788 мг 1000 мг 78.8% 58.4% 127 г
Магний, Mg 31 мг 400 мг 7.8% 5.8% 1290 г
Натрий, Na 31 мг 1300 мг 2.4% 1.8% 4194 г

Энергетическая ценность Казеиновый протеин составляет 135 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 135 кКал -%
Белки 26.3 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 3.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАЗЕИНОВЫЙ ПРОТЕИН

Казеиновый протеин богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 78,8 %

Чем полезен Казеиновый протеин

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Казеиновый протеин калорийность 135 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Казеиновый протеин, калории, нутриенты, полезные свойства Казеиновый протеин
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты