Рецепт Настоящий баноффи пай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Настоящий баноффи пай

Мука [Алексеевская] 250 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 125 г
Яйцо куриное 75 г
Сахар песок 25 г
Сливки 33% [Петмол] 300 г
Сахарная Пудра [Haas] 16 г
Банан 360 г
Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное [Алексеевское] 370 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настоящий баноффи пай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 328.2 ккал 1684 ккал 19.5% 5.9% 513 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 2.3% 1357 г
Жиры 17.5 г 56 г 31.3% 9.5% 320 г
Углеводы 37.3 г 219 г 17% 5.2% 587 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.8% 4000 г
Вода 38.8 г 2273 г 1.7% 0.5% 5858 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 61.9 мкг 900 мкг 6.9% 2.1% 1454 г
Ретинол 0.051 мг ~
бета Каротин 0.064 мг 5 мг 1.3% 0.4% 7813 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.3% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.049 мг 1.8 мг 2.7% 0.8% 3673 г
Витамин В4, холин 18.44 мг 500 мг 3.7% 1.1% 2711 г
Витамин В5, пантотеновая 0.145 мг 5 мг 2.9% 0.9% 3448 г
Витамин В6, пиридоксин 0.11 мг 2 мг 5.5% 1.7% 1818 г
Витамин В9, фолаты 3.078 мкг 400 мкг 0.8% 0.2% 12995 г
Витамин В12, кобаламин 0.045 мкг 3 мкг 1.5% 0.5% 6667 г
Витамин C, аскорбиновая 2.69 мг 90 мг 3% 0.9% 3346 г
Витамин D, кальциферол 0.244 мкг 10 мкг 2.4% 0.7% 4098 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.234 мг 15 мг 1.6% 0.5% 6410 г
Витамин Н, биотин 2.205 мкг 50 мкг 4.4% 1.3% 2268 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.4619 мг 20 мг 2.3% 0.7% 4330 г
Ниацин 0.181 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 104.18 мг 2500 мг 4.2% 1.3% 2400 г
Кальций, Ca 7.52 мг 1000 мг 0.8% 0.2% 13298 г
Кремний, Si 20.687 мг 30 мг 69% 21% 145 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 0.9% 3333 г
Натрий, Na 17.25 мг 1300 мг 1.3% 0.4% 7536 г
Сера, S 13.53 мг 1000 мг 1.4% 0.4% 7391 г
Фосфор, P 21.1 мг 800 мг 2.6% 0.8% 3791 г
Хлор, Cl 21.36 мг 2300 мг 0.9% 0.3% 10768 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5 мкг ~
Бор, B 99.9 мкг ~
Ванадий, V 0.56 мкг ~
Железо, Fe 0.325 мг 18 мг 1.8% 0.5% 5538 г
Йод, I 1.13 мкг 150 мкг 0.8% 0.2% 13274 г
Кобальт, Co 0.603 мкг 10 мкг 6% 1.8% 1658 г
Литий, Li 0.887 мкг ~
Марганец, Mn 0.0745 мг 2 мг 3.7% 1.1% 2685 г
Медь, Cu 26.16 мкг 1000 мкг 2.6% 0.8% 3823 г
Молибден, Mo 1.061 мкг 70 мкг 1.5% 0.5% 6598 г
Никель, Ni 1.075 мкг ~
Рубидий, Rb 16.9 мкг ~
Селен, Se 2.08 мкг 55 мкг 3.8% 1.2% 2644 г
Стронций, Sr 0.35 мкг ~
Фтор, F 3.93 мкг 4000 мкг 0.1% 101781 г
Хром, Cr 0.27 мкг 50 мкг 0.5% 0.2% 18519 г
Цинк, Zn 0.1164 мг 12 мг 1% 0.3% 10309 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.537 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.033 г ~
Аргинин* 0.047 г ~
Валин 0.047 г ~
Гистидин* 0.022 г ~
Изолейцин 0.037 г ~
Лейцин 0.068 г ~
Лизин 0.055 г ~
Метионин 0.025 г ~
Метионин + Цистеин 0.043 г ~
Треонин 0.039 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.04 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.071 г ~
Заменимые аминокислоты 0.044 г ~
Аланин 0.043 г ~
Аспарагиновая кислота 0.074 г ~
Глицин 0.026 г ~
Глутаминовая кислота 0.112 г ~
Пролин 0.027 г ~
Серин 0.057 г ~
Тирозин 0.031 г ~
Цистеин 0.017 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 47.76 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.251 г ~
6:0 Капроновая 0.115 г ~
8:0 Каприловая 0.062 г ~
10:0 Каприновая 0.141 г ~
12:0 Лауриновая 0.16 г ~
14:0 Миристиновая 0.743 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.174 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.685 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.336 г min 16.8 г 13.9% 4.2%
14:1 Миристолеиновая 0.144 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.238 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.909 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.276 г от 11.2 до 20.6 г 2.5% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.146 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.01 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность Настоящий баноффи пай составляет 328,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 328.2 кКал -%
Белки 5.6 г -%
Жиры 17.5 г -%
Углеводы 37.3 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 38.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАСТОЯЩИЙ БАНОФФИ ПАЙ

Настоящий баноффи пай богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 69 %

Чем полезен Настоящий баноффи пай

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Настоящий баноффи пай, калорийность 328,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Настоящий баноффи пай, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты