Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
NOW Омега-3 500 DHA/250 EPA | 0 г |
Масло первоцвета вечернего (вечерней примулы) | 1 г |
Витамин D3 1.000 M.E. (21st Century) | 2 г |
Йод-Актив | 2 г |
Малат магния (Magnesium malate 400) - порция 2 таблетки | 0 г |
Добавка: Кожа, волосы, ногти "Кремний плюс" (Роззманн, капсулы, порция 3 штуки) | 0.33 г |
Льняное масло холодного отжима | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 654.5 ккал | 1684 ккал | 38.9% | 5.9% | 257 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.1% | 15200 г |
Жиры | 72.1 г | 56 г | 128.8% | 19.7% | 78 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
Вода | 25.1 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9056 г |
Витамины | |||||
Витамин В4, холин | 0.13 мг | 500 мг | 384615 г | ||
Витамин В9, фолаты | 412.5 мкг | 400 мкг | 103.1% | 15.8% | 97 г |
Витамин C, аскорбиновая | 82.5 мг | 90 мг | 91.7% | 14% | 109 г |
Витамин D, кальциферол | 312.5 мкг | 10 мкг | 3125% | 477.5% | 3 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.294 мг | 15 мг | 2% | 0.3% | 5102 г |
бета Токоферол | 0.344 мг | ~ | |||
гамма Токоферол | 17.975 мг | ~ | |||
дельта Токоферол | 1.031 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 309.375 мкг | 50 мкг | 618.8% | 94.5% | 16 г |
Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 0.7% | 2069 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1373.13 мг | 1000 мг | 137.3% | 21% | 73 г |
Кремний, Si | 1031.25 мг | 30 мг | 3437.5% | 525.2% | 3 г |
Магний, Mg | 117.56 мг | 400 мг | 29.4% | 4.5% | 340 г |
Натрий, Na | 0.21 мг | 1300 мг | 619048 г | ||
Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 133333 г | |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 625 мкг | 150 мкг | 416.7% | 63.7% | 24 г |
Медь, Cu | 1031.25 мкг | 1000 мкг | 103.1% | 15.8% | 97 г |
Цинк, Zn | 10.3563 мг | 12 мг | 86.3% | 13.2% | 116 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 33.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 902.7% | 137.9% | |
Омега-6 жирные кислоты | 15.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.3% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Кампестерол | 61.25 мг | ~ | |||
Стигмастерол | 18.75 мг | ~ | |||
бета Ситостерол | 128.75 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.048 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.017 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 3.193 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.032 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 2.104 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.082 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.071 г | ~ | |||
24:0 Лигноцериновая | 0.047 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.524 г | min 16.8 г | 68.6% | 10.5% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.038 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 11.448 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 11.429 г | ~ | |||
22:1 Эруковая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
22:1 цис | 0.011 г | ~ | |||
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 48.656 г | от 11.2 до 20.6 г | 236.2% | 36.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 8.954 г | ~ | |||
18:2 Омега-6, цис, цис | 14.841 г | ~ | |||
18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.019 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 33.355 г | ~ | |||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 33.355 г | ~ | |||
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.75 г | ~ | |||
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.019 г | ~ | |||
20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.009 г | ~ | |||
22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.008 г | ~ | |||
Трансжиры | 0.059 г | max 1.9 г | |||
Моноеновые трансжиры | 0.028 г | ~ | |||
18:1 Элаидиновая, транс | 0.019 г | ~ | |||
22:1 Брассидовая, транс | 0.009 г | ~ | |||
Диеновые трансжиры | |||||
18:2 транс-изомер, не определён | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Бады (20.10.20 г.) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 654,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 654.5 кКал | -% | |
Белки | 0.5 г | -% | |
Жиры | 72.1 г | -% | |
Углеводы | 0.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 25.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|