Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сахар песок | 1000 г |
Слива (садовая) (Припускание) | 1000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 250.6 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 672 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.2% | 19000 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
Углеводы | 61.3 г | 219 г | 28% | 11.2% | 357 г |
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
Вода | 38.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5889 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.4% | 10976 г |
бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
Витамин В4, холин | 0.97 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 51546 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.6% | 7353 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
Витамин В9, фолаты | 0.508 мкг | 400 мкг | 0.1% | 78740 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.305 мг | 15 мг | 2% | 0.8% | 4918 г |
Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 1.1% | 3636 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3164 мг | 20 мг | 1.6% | 0.6% | 6321 г |
Ниацин | 0.271 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 118.98 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.9% | 2101 г |
Кальций, Ca | 12.77 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7831 г |
Кремний, Si | 2.079 мг | 30 мг | 6.9% | 2.8% | 1443 г |
Магний, Mg | 4.98 мг | 400 мг | 1.2% | 0.5% | 8032 г |
Натрий, Na | 10.12 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 12846 г |
Сера, S | 3.32 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 30120 г |
Фосфор, P | 11.1 мг | 800 мг | 1.4% | 0.6% | 7207 г |
Хлор, Cl | 0.53 мг | 2300 мг | 433962 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 116 мкг | ~ | |||
Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.31 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.446 мг | 18 мг | 2.5% | 1% | 4036 г |
Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
Кобальт, Co | 0.554 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2.2% | 1805 г |
Марганец, Mn | 0.0572 мг | 2 мг | 2.9% | 1.2% | 3497 г |
Медь, Cu | 48.46 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.9% | 2064 г |
Молибден, Mo | 4.158 мкг | 70 мкг | 5.9% | 2.4% | 1684 г |
Никель, Ni | 7.797 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 17.9 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.057 мкг | 55 мкг | 0.1% | 96491 г | |
Фтор, F | 1.04 мкг | 4000 мкг | 384615 г | ||
Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.7% | 2404 г |
Цинк, Zn | 0.0557 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 21544 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.054 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 61.5 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
Сахароза | 2.7 г | ~ | |||
Фруктоза | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Сливовое варенье составляет 250,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 250.6 кКал | -% | |
Белки | 0.4 г | -% | |
Жиры | 0.2 г | -% | |
Углеводы | 61.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
Вода | 38.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|