Калорийность Какао-напиток "Celiko" Gumis, 300г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао-напиток "Celiko" Gumis, 300г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 1.3% 2054 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 1% 2667 г
Углеводы 81 г 219 г 37% 10% 270 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.83 мг 1.5 мг 55.3% 14.9% 181 г
Витамин В2, рибофлавин 1.05 мг 1.8 мг 58.3% 15.8% 171 г
Витамин В5, пантотеновая 4.5 мг 5 мг 90% 24.3% 111 г
Витамин В6, пиридоксин 1.05 мг 2 мг 52.5% 14.2% 190 г
Витамин В9, фолаты 150 мкг 400 мкг 37.5% 10.1% 267 г
Витамин В12, кобаламин 1.88 мкг 3 мкг 62.7% 16.9% 160 г
Витамин C, аскорбиновая 60 мг 90 мг 66.7% 18% 150 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 9 мг 15 мг 60% 16.2% 167 г
Витамин Н, биотин 37.5 мкг 50 мкг 75% 20.3% 133 г
Витамин РР, НЭ 12 мг 20 мг 60% 16.2% 167 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 638.1 мг 1000 мг 63.8% 17.2% 157 г
Магний, Mg 302 мг 400 мг 75.5% 20.4% 132 г
Натрий, Na 220.65 мг 1300 мг 17% 4.6% 589 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 200000 г
Хлор, Cl 340.23 мг 2300 мг 14.8% 4% 676 г
Микроэлементы
Кобальт, Co 0.085 мкг 10 мкг 0.9% 0.2% 11765 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 200000 г
Медь, Cu 1.54 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 64935 г
Молибден, Mo 0.627 мкг 70 мкг 0.9% 0.2% 11164 г
Насыщенные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.5 г min 16.8 г 3% 0.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.5 г от 11.2 до 20.6 г 4.5% 1.2%

Энергетическая ценность Какао-напиток "Celiko" Gumis, 300г составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 370 кКал -%
Белки 3.7 г -%
Жиры 2.1 г -%
Углеводы 81 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАКАО-НАПИТОК "CELIKO" GUMIS, 300Г

Какао-напиток "Celiko" Gumis, 300г богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 55,3 %, витамином B2 - 58,3 %, витамином B5 - 90 %, витамином B6 - 52,5 %, витамином B9 - 37,5 %, витамином B12 - 62,7 %, витамином C - 66,7 %, витамином E - 60 %, витамином H - 75 %, витамином PP - 60 %, кальцием - 63,8 %, магнием - 75,5 %, хлором - 14,8 %

Чем полезен Какао-напиток "Celiko" Gumis, 300г

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Какао-напиток "Celiko" Gumis, 300г калорийность 370 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Какао-напиток "Celiko" Gumis, 300г, калории, нутриенты, полезные свойства Какао-напиток "Celiko" Gumis, 300г
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги