Рецепт Слоёное желе из мягкого творога и дачного винограда. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Слоёное желе из мягкого творога и дачного винограда

Виноград, мускатный 400 г
Желатин Пищевой [Трапеза] 30 г
Молоко 3,2% [Ярмолпрод] 100 г
Творог мягкий Danone 5% 165 г
Творог мягкий "Савушкин" 120 г
Подсластитель Жидкий [Milford] 30 г
Ванильный экстракт 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Слоёное желе из мягкого творога и дачного винограда".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70.2 ккал 1684 ккал 4.2% 6% 2399 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 13% 1101 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 4.1% 3500 г
Углеводы 6.3 г 219 г 2.9% 4.1% 3476 г
Углеводы (общие) 6.6 г ~
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 12.8% 1111 г
Вода 83.1 г 2273 г 3.7% 5.3% 2735 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.4 мкг 900 мкг 0.2% 0.3% 64286 г
альфа Каротин 0.472 мкг ~
бета Каротин 0.018 мг 5 мг 0.4% 0.6% 27778 г
бета Криптоксантин 0.472 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 30.224 мкг ~
Витамин В2, рибофлавин 0.709 мг 1.8 мг 39.4% 56.1% 254 г
Витамин C, аскорбиновая 3.07 мг 90 мг 3.4% 4.8% 2932 г
Витамин РР, НЭ 0.001 мг 20 мг 2000000 г
Макроэлементы
Калий, K 96.22 мг 2500 мг 3.8% 5.4% 2598 г
Кальций, Ca 17.5 мг 1000 мг 1.8% 2.6% 5714 г
Магний, Mg 6.64 мг 400 мг 1.7% 2.4% 6024 г
Натрий, Na 0.49 мг 1300 мг 265306 г
Сера, S 3.83 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 26110 г
Фосфор, P 11.3 мг 800 мг 1.4% 2% 7080 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.123 мг 18 мг 0.7% 1% 14634 г
Марганец, Mn 0.9323 мг 2 мг 46.6% 66.4% 215 г
Медь, Cu 56.37 мкг 1000 мкг 5.6% 8% 1774 г
Цинк, Zn 0.0522 мг 12 мг 0.4% 0.6% 22989 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.7 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 1.9 г ~

Энергетическая ценность Слоёное желе из мягкого творога и дачного винограда составляет 70,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 70.2 кКал -%
Белки 6.9 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 6.3 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 83.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СЛОЁНОЕ ЖЕЛЕ ИЗ МЯГКОГО ТВОРОГА И ДАЧНОГО ВИНОГРАДА

Слоёное желе из мягкого творога и дачного винограда богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 39,4 %, марганцем - 46,6 %

Чем полезен Слоёное желе из мягкого творога и дачного винограда

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Слоёное желе из мягкого творога и дачного винограда, калорийность 70,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Слоёное желе из мягкого творога и дачного винограда, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы