Рецепт Гляссаж. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Гляссаж

Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное 0 г
Шоколад Горький Ecuador 75% [O'Zera] 35 г
Сливки 20% [Лузинская Крыночка] 74 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные 0 г
Сливки 30 0 г
Какао-Порошок [Коммунарка] 30 г
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER 50 г
Желатин Пищевой [ТД-Холдинг] 6 г
Вода 33 г
Какао смесь, НЕСТЛЕ, Hot Cocoa Mix Rich Chocolate с Маршмэллоу 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гляссаж".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 200.7 ккал 1684 ккал 11.9% 5.9% 839 г
Белки 7.8 г 76 г 10.3% 5.1% 974 г
Жиры 14.5 г 56 г 25.9% 12.9% 386 г
Углеводы 9.6 г 219 г 4.4% 2.2% 2281 г
Вода 68.1 г 2273 г 3% 1.5% 3338 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.72 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 26882 г
Магний, Mg 0.14 мг 400 мг 285714 г
Натрий, Na 0.35 мг 1300 мг 371429 г
Сера, S 0.14 мг 1000 мг 714286 г
Хлор, Cl 0.2 мг 2300 мг 1150000 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 0.09 мкг 1000 мкг 1111111 г
Молибден, Mo 0.232 мкг 70 мкг 0.3% 0.1% 30172 г
Фтор, F 21.27 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 18806 г
Насыщенные жирные кислоты 3.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Гляссаж составляет 200,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 200.7 кКал -%
Белки 7.8 г -%
Жиры 14.5 г -%
Углеводы 9.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 68.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Гляссаж, калорийность 200,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Гляссаж, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты