Рецепт Булочки Бабyшкины плюшки.10 штук 288-6,3-7,6-48; 296 на 100 гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Булочки Бабyшкины плюшки.10 штук 288-6,3-7,6-48; 296 на 100 гр

Молоко 2,5% жирности, стерилизованное 250 г
Сахар песок 100 г
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] 7 г
Масло Топленое [Гиагинский Молзавод] 50 г
Яйцо куриное 52 г
Пшеничная Мука [Макфа] 450 г
Масло Растительное [Олейна] 10 г
Сахар песок 50 г
Способ приготовления

Необxoдимые продукты для опары: — Молоко 250 мл ( тёплое ) — Сахар 100 грамм — 7 грамм дрожжей Затем клaдём: — Мягкое сливочное масло -50 гр — 1 яйцо — Муку маленькими порциями - 450-500 гр Сверху: раст. масло сахар на посыпку 10 штук

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булочки Бабyшкины плюшки.10 штук 288-6,3-7,6-48; 296 на 100 гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 296.4 ккал 1684 ккал 17.6% 5.9% 568 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 2.9% 1169 г
Жиры 7.8 г 56 г 13.9% 4.7% 718 г
Углеводы 49.8 г 219 г 22.7% 7.7% 440 г
Вода 35.6 г 2273 г 1.6% 0.5% 6385 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11.2 мкг 900 мкг 1.2% 0.4% 8036 г
Ретинол 0.011 мг ~
бета Криптоксантин 0.483 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 26.993 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.2% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.058 мг 1.8 мг 3.2% 1.1% 3103 г
Витамин В4, холин 19.84 мг 500 мг 4% 1.3% 2520 г
Витамин В5, пантотеновая 0.134 мг 5 мг 2.7% 0.9% 3731 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 0.3% 12500 г
Витамин В9, фолаты 3.296 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 12136 г
Витамин В12, кобаламин 0.099 мкг 3 мкг 3.3% 1.1% 3030 г
Витамин C, аскорбиновая 0.15 мг 90 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин D, кальциферол 0.115 мкг 10 мкг 1.2% 0.4% 8696 г
Витамин D3, холекальциферол 0.107 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.056 мг 15 мг 0.4% 0.1% 26786 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
гамма Токоферол 0.027 мг ~
дельта Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 0.826 мкг 50 мкг 1.7% 0.6% 6053 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2104 мг 20 мг 1.1% 0.4% 9506 г
Ниацин 0.026 мг ~
Бетаин 0.016 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 45.54 мг 2500 мг 1.8% 0.6% 5490 г
Кальций, Ca 34.43 мг 1000 мг 3.4% 1.1% 2904 г
Магний, Mg 4.26 мг 400 мг 1.1% 0.4% 9390 г
Натрий, Na 20.67 мг 1300 мг 1.6% 0.5% 6289 г
Сера, S 14.22 мг 1000 мг 1.4% 0.5% 7032 г
Фосфор, P 33.8 мг 800 мг 4.2% 1.4% 2367 г
Хлор, Cl 25.8 мг 2300 мг 1.1% 0.4% 8915 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.9 мкг ~
Железо, Fe 0.166 мг 18 мг 0.9% 0.3% 10843 г
Йод, I 2.32 мкг 150 мкг 1.5% 0.5% 6466 г
Кобальт, Co 0.232 мкг 10 мкг 2.3% 0.8% 4310 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 71429 г
Медь, Cu 6.96 мкг 1000 мкг 0.7% 0.2% 14368 г
Молибден, Mo 1.29 мкг 70 мкг 1.8% 0.6% 5426 г
Олово, Sn 3.87 мкг ~
Селен, Se 1.905 мкг 55 мкг 3.5% 1.2% 2887 г
Стронций, Sr 4.39 мкг ~
Фтор, F 5.22 мкг 4000 мкг 0.1% 76628 г
Хром, Cr 0.52 мкг 50 мкг 1% 0.3% 9615 г
Цинк, Zn 0.1724 мг 12 мг 1.4% 0.5% 6961 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 16.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.044 г ~
Валин 0.046 г ~
Гистидин* 0.017 г ~
Изолейцин 0.036 г ~
Лейцин 0.058 г ~
Лизин 0.049 г ~
Метионин 0.02 г ~
Треонин 0.03 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.036 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.039 г ~
Аспарагиновая кислота 0.071 г ~
Глицин 0.023 г ~
Глутаминовая кислота 0.09 г ~
Пролин 0.027 г ~
Серин 0.052 г ~
Тирозин 0.027 г ~
Цистеин 0.015 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 21.77 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.12 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.044 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.395 г min 16.8 г 2.4% 0.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.011 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.011 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.183 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.182 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.119 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.083 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.082 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.002 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.001 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.001 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.001 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.01 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.001 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.003 г ~
Трансжиры 0.002 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.001 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.001 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.001 г ~

Энергетическая ценность Булочки Бабyшкины плюшки.10 штук 288-6,3-7,6-48; 296 на 100 гр составляет 296,4 кКал.

  • Порция = 97 гр (287.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 296.4 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 7.8 г -%
Углеводы 49.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 35.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Булочки Бабyшкины плюшки.10 штук 288-6,3-7,6-48; 296 на 100 гр, калорийность 296,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Булочки Бабyшкины плюшки.10 штук 288-6,3-7,6-48; 296 на 100 гр, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги