Рецепт Блины 11.09.2022. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Блины 11.09.2022
| Смесь для выпечки (блины домашние) "Аладушкин" | 345 г |
| Масло подсолнечное (рафинированное дезодорированное) "IDEAL" | 50 г |
| Вода | 500 г |
| Масло подсолнечное (рафинированное дезодорированное) "IDEAL" | 25 г |
| Тара | 116 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Блины 11.09.2022".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.2 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 741 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 7.5% | 583 г |
| Углеводы | 30.1 г | 219 г | 13.7% | 6% | 728 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.9% | 1538 г |
| Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4125 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.458 мг | 15 мг | 43.1% | 19% | 232 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Блины 11.09.2022 составляет 227,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 227.2 кКал | -% | |
| Белки | 3.8 г | -% | |
| Жиры | 9.6 г | -% | |
| Углеводы | 30.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 55.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БЛИНЫ 11.09.2022
Блины 11.09.2022 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 43,1 %
Чем полезен Блины 11.09.2022
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Витамин с 600
- Кабачковые оладьи с ржаной мукой
- Королевская ватрушка
- Борщ мамин с говядиной без картошки
- Энтримиада
- Орехи смесь
- Улитка с изюмом
- Протеиновый батончик
- Морковь по-корейски 10.09.2022
- Пирог Шарлота с яблоком 2023
- Суфле Шоколад 2022
- Уксус яблочный 5%
- Пирожки печеные с картошкой на сухой сковороде тестом на кефире из муки 1 сорта
- Куриная грудка с добавками улучшения иммунитета
- Булгурники
- Лепешки печеные с картошкой на сухой сковороде тестом на кефире из муки 1 сорта (копия)
- Баклажаны в кляре
- Яичница с картофелем
- Рогалики из лаваша с яблоком
- Сгущеное молоко
- Макароны в сливочном соусе
- Бутер с сыром
- Злаковая каша на кокосовом молоке с бананом
- Сосиска петр с яйцом
- Кабачок с ветчиной и сыром
- Жаренный баклажан
- Шоколад Dore Dlica 70%
- Сырники 9% яйцо
- Конфеты МАРСИАНКА
- Смесь орехов (фундук, миндаль, кешью и грецкий)
- Nescafe Gold
- Хлопья ячменные
- Свинина вырезка мелкими кусочками
- Эритрит
- Сыр российский
- Мюсли десерт соленая карамель
- Сливки Белый город
- Кофе с молоком
- Лимонный тарт
- мультивитамин
- Пирог осетинский
- Удон лапша высший сорт
- торт морковный с апельсиновым джемом
- Сметанный маковый пирог
- паштет из лося с тыквенными семенами
- Багет парижский Лента
- Банановый хлеб с авокадо и фисташками
- Варенье клубничное
- Хлеб м
- Творог 5%
- Салат на зиму "черкесский"
- Настойка "Айва" [Стрижамент]
- Гренки с молоком и яйцом
- Коленкина радость
- Сербский творожный сыр
- Булгур с печенью
- Кабачковые кексы
- Шоколад милка фундук
- Печень индейки с луком
- Удон отварной
- Брауни [ЖизньМарт]
- Форель слабосолёная
- Намазка на хлеб
- Кабачковые блин с овсянкой на сков
- Завтрак 6
- Пломбир со вкусом ванили шоколадной крошки
- Суп с фрикадельками
- Жареный картофель
- Соль зеленая
- Панчо
- Хлеб льняной простой
- Белковые сырники
- Вафельные трубочки со сгущёнкой
- Блинчики без начинки (Перекрёсток)
- Салат с горошком
- Сырники (Перекрёсток)
- творог зернёный в сливках
- Варёная сгущёнка [Pilos]
- Тортик из хлебцев
- Баранки сдобные
- Груша пятиминутка без сахара
- Соус Альфредо сырный
- Овсяные блинчики
- Перцы форшированные
- Пицца домашняя
- Чебуреки с минтаем (свежие или замороженные)
- Молоко 3.4-6%
- Запеканка кабачок курица
- Вода лимонная
- Халва подсолнечник
- Манка (копия)
- Каша пшенка
- Конверт без помидора
- Паэлья сухая смесь
- Cacao Barry Какао-порошок растворимый алкализованный Extra Brute
- Творожная запеканка с бананом
- Ленивая пицца
- Печеночный паштет
- Котлеты из куриного бедра
- Шарлотка
Метки: Как приготовить Блины 11.09.2022, калорийность 227,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Блины 11.09.2022, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
