Рецепт Настой ромашки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Настой ромашки

Изюм без косточек (из винограда кишмиш) 5 г
Чай, травяной, ромашковый, заваренный 500 г
Лимонная цедра, сырая 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настой ромашки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5 ккал 1684 ккал 0.3% 6% 33680 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2% 76000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 10% 21900 г
Углеводы (общие) 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 40% 5000 г
Вода 98.4 г 2273 г 4.3% 86% 2310 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.1 мкг 900 мкг 0.1% 2% 81818 г
альфа Каротин 0.029 мкг ~
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 4% 41667 г
бета Криптоксантин 1.298 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.519 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 18% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 8% 25714 г
Витамин В4, холин 0.35 мг 500 мг 0.1% 2% 142857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.021 мг 5 мг 0.4% 8% 23810 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 8% 28571 г
Витамин В9, фолаты 1.385 мкг 400 мкг 0.3% 6% 28881 г
Витамин C, аскорбиновая 3.74 мг 90 мг 4.2% 84% 2406 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.012 мг 15 мг 0.1% 2% 125000 г
Витамин Н, биотин 0.019 мкг 50 мкг 263158 г
Витамин РР, НЭ 0.0173 мг 20 мг 0.1% 2% 115607 г
Ниацин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 21.25 мг 2500 мг 0.9% 18% 11765 г
Кальций, Ca 6.56 мг 1000 мг 0.7% 14% 15244 г
Кремний, Si 0.115 мг 30 мг 0.4% 8% 26087 г
Магний, Mg 1.8 мг 400 мг 0.5% 10% 22222 г
Натрий, Na 2.26 мг 1300 мг 0.2% 4% 57522 г
Сера, S 0.73 мг 1000 мг 0.1% 2% 136986 г
Фосфор, P 1.6 мг 800 мг 0.2% 4% 50000 г
Хлор, Cl 0.09 мг 2300 мг 2555556 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.9 мкг ~
Бор, B 6 мкг ~
Ванадий, V 0.24 мкг ~
Железо, Fe 0.129 мг 18 мг 0.7% 14% 13953 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.077 мкг 10 мкг 0.8% 16% 12987 г
Литий, Li 0.064 мкг ~
Марганец, Mn 0.0452 мг 2 мг 2.3% 46% 4425 г
Медь, Cu 20.13 мкг 1000 мкг 2% 40% 4968 г
Молибден, Mo 0.135 мкг 70 мкг 0.2% 4% 51852 г
Никель, Ni 0.015 мкг ~
Рубидий, Rb 1.7 мкг ~
Селен, Se 0.026 мкг 55 мкг 211538 г
Стронций, Sr 6.95 мкг ~
Фтор, F 2.25 мкг 4000 мкг 0.1% 2% 177778 г
Хром, Cr 0.06 мкг 50 мкг 0.1% 2% 83333 г
Цинк, Zn 0.0478 мг 12 мг 0.4% 8% 25105 г
Цирконий, Zr 0.08 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.026 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 1.01 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.007 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 2%
18:2 Линолевая (ud) 0.004 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Настой ромашки составляет 5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 98.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Настой ромашки, калорийность 5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Настой ромашки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты