Рецепт Кофейное желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофейное желе

Кофе чёрный без сахара 260 г
Желатин пищевой 5 г
Вода 21 г
Кокосовое Молоко [Foco] 74 г
Какао Порошок [Rainbow] 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофейное желе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.6 ккал 1684 ккал 2.1% 6.1% 4867 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 6.9% 4222 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 13.3% 2154 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 0.9% 36500 г
Вода 94.7 г 2273 г 4.2% 12.1% 2400 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.6274 мг 20 мг 3.1% 9% 3188 г
Ниацин 0.429 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 27.16 мг 2500 мг 1.1% 3.2% 9205 г
Кальций, Ca 13.45 мг 1000 мг 1.3% 3.8% 7435 г
Магний, Mg 1.16 мг 400 мг 0.3% 0.9% 34483 г
Натрий, Na 2.84 мг 1300 мг 0.2% 0.6% 45775 г
Сера, S 0.06 мг 1000 мг 1666667 г
Фосфор, P 9.1 мг 800 мг 1.1% 3.2% 8791 г
Хлор, Cl 0.08 мг 2300 мг 2875000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.028 мг 18 мг 0.2% 0.6% 64286 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.3% 133333 г
Медь, Cu 21.6 мкг 1000 мкг 2.2% 6.4% 4630 г
Молибден, Mo 0.092 мкг 70 мкг 0.1% 0.3% 76087 г
Фтор, F 5.77 мкг 4000 мкг 0.1% 0.3% 69324 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.081 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.099 г ~
Валин 0.027 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.036 г ~
Лизин 0.056 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.019 г ~
Фенилаланин 0.023 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.027 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.095 г ~
Аспарагиновая кислота 0.061 г ~
Глицин 0.278 г ~
Глутаминовая кислота 0.132 г ~
Пролин 0.201 г ~
Серин 0.037 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофейное желе составляет 34,6 кКал.

  • Порция = 182 гр (63 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 34.6 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 2.6 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофейное желе, калорийность 34,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофейное желе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты