Рецепт Кофе чёрный с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе чёрный с сахаром

Сахар песок 12 г
Кофе растворимый, сухой 3.8 г
Вода 285 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе чёрный с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.7 ккал 1684 ккал 1.1% 6.2% 9514 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.7% 38000 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 10.7% 5341 г
Вода 94.8 г 2273 г 4.2% 23.7% 2398 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 4% 13846 г
Витамин РР, НЭ 0.3083 мг 20 мг 1.5% 8.5% 6487 г
Ниацин 0.308 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.12 мг 2500 мг 2083333 г
Кальций, Ca 5.74 мг 1000 мг 0.6% 3.4% 17422 г
Магний, Mg 0.96 мг 400 мг 0.2% 1.1% 41667 г
Натрий, Na 0.95 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 136842 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 104167 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 2.3% 25000 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.092 мг 18 мг 0.5% 2.8% 19565 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.6% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 172414 г
Молибден, Mo 1.542 мкг 70 мкг 2.2% 12.4% 4540 г
Фтор, F 96.35 мкг 4000 мкг 2.4% 13.6% 4152 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~

Энергетическая ценность Кофе чёрный с сахаром составляет 17,7 кКал.

  • Порция = 296 гр (52.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 17.7 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 4.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе чёрный с сахаром, калорийность 17,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе чёрный с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги