Калорийность Конфета Lusso со вкусом чёрной смородины. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфета Lusso со вкусом чёрной смородины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 0.4% 7600 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 3.9% 700 г
Углеводы 74 г 219 г 33.8% 9.1% 296 г
Углеводы (общие) 74 г ~
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 5.4% 500 г
Вода 16.5 г 2273 г 0.7% 0.2% 13776 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 81 мкг 900 мкг 9% 2.4% 1111 г
бета Каротин 0.49 мг 5 мг 9.8% 2.6% 1020 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.4% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.5% 6000 г
Витамин В4, холин 0.02 мг 500 мг 2500000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2 мг 15 мг 8% 2.2% 1250 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.8 мг 20 мг 4% 1.1% 2500 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 110 мг 2500 мг 4.4% 1.2% 2273 г
Кальций, Ca 25 мг 1000 мг 2.5% 0.7% 4000 г
Магний, Mg 49 мг 400 мг 12.3% 3.3% 816 г
Натрий, Na 28 мг 1300 мг 2.2% 0.6% 4643 г
Фосфор, P 39 мг 800 мг 4.9% 1.3% 2051 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.8 мг 18 мг 15.6% 4.2% 643 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 70 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.016 г от 0.9 до 3.7 г 1.8% 0.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.728 г от 4.7 до 16.8 г 15.5% 4.2%
Насыщенные жирные кислоты 3.944 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.008 г ~
14:0 Миристиновая 0.08 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.48 г ~
18:0 Стеариновая 0.344 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.96 г min 16.8 г 17.6% 4.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.024 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.928 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.744 г от 11.2 до 20.6 г 6.6% 1.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.728 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.016 г ~

Энергетическая ценность Конфета Lusso со вкусом чёрной смородины составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 370 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 8 г -%
Углеводы 74 г -%
Пищевые волокна 4 г -%
Вода 16.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТА LUSSO СО ВКУСОМ ЧЁРНОЙ СМОРОДИНЫ

Конфета Lusso со вкусом чёрной смородины богат такими витаминами и минералами, как: магнием - 12,3 %, железом - 15,6 %

Чем полезен Конфета Lusso со вкусом чёрной смородины

  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конфета Lusso со вкусом чёрной смородины калорийность 370 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфета Lusso со вкусом чёрной смородины, калории, нутриенты, полезные свойства Конфета Lusso со вкусом чёрной смородины
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги