Калорийность Каша 4 Злака (Ясно Солнышко). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Каша 4 Злака (Ясно Солнышко)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 4.7% | 685 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Углеводы | 60.4 г | 219 г | 27.6% | 8.9% | 363 г |
| Пищевые волокна | 17 г | 20 г | 85% | 27.3% | 118 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 363.5 мг | 2500 мг | 14.5% | 4.7% | 688 г |
Энергетическая ценность Каша 4 Злака (Ясно Солнышко) составляет 311 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 311 кКал | -% | |
| Белки | 11.1 г | -% | |
| Жиры | 2.8 г | -% | |
| Углеводы | 60.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 17 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КАША 4 ЗЛАКА (ЯСНО СОЛНЫШКО)
Каша 4 Злака (Ясно Солнышко) богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 14,5 %
Чем полезен Каша 4 Злака (Ясно Солнышко)
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пісочне печиво з шоколадом в білій глазурі "Корисна кондитерська"
- Сырок-суфле Птичье молоко
- "Стевия" (табл.)
- Фарш домашний свинина-говядина (шея+ребра - мякоть с лопатки)
- Рагу овощное
- Шоколад "победа" 36% молочный
- салат бунито
- Алфавит Эффект
- Каша овсяная (крупа)
- Мороженое ванильное Петрохолод
- курица на гриле
- арахис 2
- Вино белое
- Хлебобулочное изделие лепешки Тортильи пшеничные со злаками "MISSION"
- Стейк форели
- Шаурма
- штрудель с картофелем и грибами
- Коктель с вареньем
- творог (чехия)
- чай ромашковый детский
- салат овощной со сметаной
- котлеты из куриной грудки
- рататуй
- Бастурма (вяленая говяжья вырезка) "Горская" сырокопченая "Царицыно" Ашан
- Торт "Тирамису"
- салат с куриной грудкой и виноградом
- курица
- капрезе
- Нисуаз
- рататуй
- Колбаса сыровяленая сальчичон
- торт Киевский
- варенники с творогом
- кабачок с капустой
- Творожное суфле в микроволновке
- смесь злаковая детская
- овощи по-китайски
- мороженое йогурт с манго
- пица Familia
- оладьи картофельные
- крекеры с клюквой
- шоколад победа
- Булочка для гамбургера
- Суп гречневый
- фармамед поливитамины
- Рис с овощами
- бульон магги готовый
- Бедро куриное копченое
- суфле рыбное
- Салат из дайкона
- куриные котлеты на пару
- Пьянка
- Луковая закуска
- творог 0,5%
- яйцо вареное
- желудок тушенный с картофелем в сметане
- мюсли бон
- Salami Milano
- Edamerost Ica Basic
- кабачковая икра
- Банановые оладьи
- каша из овсяной крупы Гудвил
- рыба консерва
- Икра мойвы в сырном соусе
- борщ сос свининой
- Ржаное чудо
- котлета из свинины и говядины
- Ресторан
- отруби Здравица
- Хлеб в хлебопечке по Дюкану
- шарлотка на кефире с отрубями
- творого 1,8%
- плов 25.09.15
- приправа для корейской морговки
- морковка по-корейски
- Конфеты "Наслаждение" Бабаевский
- Жаркое
- блинчики с печенью
- лепешка
- Каша пшеная с тыквой
- Хлеб зерновой
- капуста тушеная
- Салат щетка свекла-морковь
- щи со свежей капустой (мои)
- колбаса коньячная
- Хлеб зерновой
- Гаспачо
- bekon premium
- crem sir twoj smak
- суп-пюре из тыквы
- голубцы ленивые
- салат морковь и тыква
- rulet s indeiki i tikvi
- баклажанная икра консервы
- Конфеты АтАг
- суп картофельный на куринном бульоне без зажарки
- салат с морковь, яблоко, курага, арахис
- Ставрида, соленая сушеная снек
- крем-десерт яблочный
- Творожная запеканка "Зебра"
Метки: Каша 4 Злака (Ясно Солнышко) калорийность 311 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Каша 4 Злака (Ясно Солнышко), калории, нутриенты, полезные свойства Каша 4 Злака (Ясно Солнышко)
Калькуляторы
