Калорийность рисово-овсяные лепешки(сухой продукт). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "рисово-овсяные лепешки(сухой продукт)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 359 ккал 1684 ккал 21.3% 5.9% 469 г
Белки 9.8 г 76 г 12.9% 3.6% 776 г
Жиры 4.9 г 56 г 8.8% 2.5% 1143 г
Углеводы 72 г 219 г 32.9% 9.2% 304 г
Пищевые волокна 6.8 г 20 г 34% 9.5% 294 г
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 2 г min 16.8 г 11.9% 3.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 2 г от 11.2 до 20.6 г 17.9% 5%

Энергетическая ценность рисово-овсяные лепешки(сухой продукт) составляет 359 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 359 кКал -%
Белки 9.8 г -%
Жиры 4.9 г -%
Углеводы 72 г -%
Пищевые волокна 6.8 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: рисово-овсяные лепешки(сухой продукт) калорийность 359 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен рисово-овсяные лепешки(сухой продукт), калории, нутриенты, полезные свойства рисово-овсяные лепешки(сухой продукт)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги