Рецепт Вода+ ябл. уксус+мед. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода+ ябл. уксус+мед

Вода, водопроводная, улучшенная 300 г
Уксус яблочный 10 г
Мед пчелиный 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода+ ябл. уксус+мед".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.8 ккал 1684 ккал 0.9% 5.7% 10658 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 10.8% 5919 г
Вода 95.9 г 2273 г 4.2% 26.6% 2370 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.6% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.6% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 1.9% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.692 мкг 400 мкг 0.2% 1.3% 57803 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 0.6% 100000 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0185 мг 20 мг 0.1% 0.6% 108108 г
Ниацин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.91 мг 2500 мг 0.2% 1.3% 63939 г
Кальций, Ca 3.63 мг 1000 мг 0.4% 2.5% 27548 г
Магний, Mg 1.22 мг 400 мг 0.3% 1.9% 32787 г
Натрий, Na 5.23 мг 1300 мг 0.4% 2.5% 24857 г
Сера, S 0.05 мг 1000 мг 2000000 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 0.6% 72727 г
Хлор, Cl 0.88 мг 2300 мг 261364 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.043 мг 18 мг 0.2% 1.3% 41860 г
Йод, I 0.09 мкг 150 мкг 0.1% 0.6% 166667 г
Кобальт, Co 0.014 мкг 10 мкг 0.1% 0.6% 71429 г
Марганец, Mn 0.009 мг 2 мг 0.5% 3.2% 22222 г
Медь, Cu 17.78 мкг 1000 мкг 1.8% 11.4% 5624 г
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Фтор, F 28.43 мкг 4000 мкг 0.7% 4.4% 14070 г
Цинк, Zn 0.0146 мг 12 мг 0.1% 0.6% 82192 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.254 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.5 г ~

Энергетическая ценность Вода+ ябл. уксус+мед составляет 15,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода+ ябл. уксус+мед, калорийность 15,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода+ ябл. уксус+мед, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты