Калорийность Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, приготовленная на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, приготовленная на цельном молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 112 кКал 1684 кКал 6.7% 6% 1504 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 8.1% 1101 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 6.3% 1436 г
Углеводы 13.4 г 219 г 6.1% 5.4% 1634 г
Вода 74.4 г 2273 г 3.3% 2.9% 3055 г
Зола 1.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.655 мг 1.5 мг 43.7% 39% 229 г
Витамин В2, рибофлавин 0.847 мг 1.8 мг 47.1% 42.1% 213 г
Витамин В6, пиридоксин 0.092 мг 2 мг 4.6% 4.1% 2174 г
Витамин В9, фолаты 28 мкг 400 мкг 7% 6.3% 1429 г
Витамин В12, кобаламин 0.35 мкг 3 мкг 11.7% 10.4% 857 г
Витамин РР, НЭ 3.987 мг 20 мг 19.9% 17.8% 502 г
Макроэлементы
Калий, K 346 мг 2500 мг 13.8% 12.3% 723 г
Кальций, Ca 223 мг 1000 мг 22.3% 19.9% 448 г
Магний, Mg 37 мг 400 мг 9.3% 8.3% 1081 г
Натрий, Na 58 мг 1300 мг 4.5% 4% 2241 г
Сера, S 69 мг 1000 мг 6.9% 6.2% 1449 г
Фосфор, P 166 мг 800 мг 20.8% 18.6% 482 г
Микроэлементы
Железо, Fe 14.42 мг 18 мг 80.1% 71.5% 125 г
Медь, Cu 166 мкг 1000 мкг 16.6% 14.8% 602 г
Цинк, Zn 0.76 мг 12 мг 6.3% 5.6% 1579 г

Энергетическая ценность Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, приготовленная на цельном молоке составляет 112 кКал.

  • oz = 28.35 гр (31.8 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 112 кКал -%
Белки 6.9 г -%
Жиры 3.9 г -%
Углеводы 13.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 74.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, КАША, С ВЫСОКИМ СОДЕРЖ. БЕЛКА, С ЯБЛОКОМ И АПЕЛЬСИНОМ, ПРИГОТОВЛЕННАЯ НА ЦЕЛЬНОМ МОЛОКЕ

Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, приготовленная на цельном молоке богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 43,7 %, витамином B2 - 47,1 %, витамином B12 - 11,7 %, витамином PP - 19,9 %, калием - 13,8 %, кальцием - 22,3 %, фосфором - 20,8 %, железом - 80,1 %, медью - 16,6 %

Чем полезен Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, приготовленная на цельном молоке

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, приготовленная на цельном молоке калорийность 112 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, приготовленная на цельном молоке, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, приготовленная на цельном молоке
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты