Калорийность Клюквенно-абрикосовый сок-напиток, бутилированный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клюквенно-абрикосовый сок-напиток, бутилированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64 кКал 1684 кКал 3.8% 5.9% 2631 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.5% 38000 г
Углеводы 16.1 г 219 г 7.4% 11.6% 1360 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.8% 20000 г
Вода 83.5 г 2273 г 3.7% 5.8% 2722 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 23 мкг 900 мкг 2.6% 4.1% 3913 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.5% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 0.9% 18000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.036 мг 5 мг 0.7% 1.1% 13889 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 1.6% 10000 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 0.5% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.12 мг 20 мг 0.6% 0.9% 16667 г
Макроэлементы
Калий, K 61 мг 2500 мг 2.4% 3.8% 4098 г
Кальций, Ca 9 мг 1000 мг 0.9% 1.4% 11111 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 1.3% 13333 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.3% 65000 г
Сера, S 2 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Фосфор, P 5 мг 800 мг 0.6% 0.9% 16000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.15 мг 18 мг 0.8% 1.3% 12000 г
Марганец, Mn 0.125 мг 2 мг 6.3% 9.8% 1600 г
Медь, Cu 15 мкг 1000 мкг 1.5% 2.3% 6667 г
Цинк, Zn 0.04 мг 12 мг 0.3% 0.5% 30000 г

Энергетическая ценность Клюквенно-абрикосовый сок-напиток, бутилированный составляет 64 кКал.

  • fl oz = 30.6 гр (19.6 кКал)
  • cup (8 fl oz) = 245 гр (156.8 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 64 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 16.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 83.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Клюквенно-абрикосовый сок-напиток, бутилированный калорийность 64 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Клюквенно-абрикосовый сок-напиток, бутилированный, калории, нутриенты, полезные свойства Клюквенно-абрикосовый сок-напиток, бутилированный
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты