Денек был неплохой,но суетливый!Завтра будем черешню собирать,наемсяяя)))! Прикреплен дневник питания

Весы утром порадовали))) Прикреплен дневник питания

Суперперебор по белкам!завтра буду на травке сидеть,благо поспела редисочка,салатик)))! Прикреплен дневник питания

Мука 800 гр.,вода теплая 250гр,соль 3-5 гр.брынза в рассоле 200 гр.,зелень любая по вкусу,я беру укроп,кинзу,петрушку,лук зеленый,по 50гр. 20 гр масла сливочного.Замесить крутое тесто из муки воды и соли,оставить на 30 мин.,зелень порубить,сыр размять или натереть.Разделить на 4 части,каждую раскатать в в тонкий блин на одну сторону блина положить зелень сверху сыр,хорошо защепить,чтобы не осталось воздуха.Жарить на хорошо разогретой сковороде без масла,по 2-3 мин.на каждой стороне.Выложить на блюдо и на каждый положить кусочек масла.Подавать горячими с йогуртом или сметаной.Можно делать и без сыра,тоже будет вкусно. Ккал 231,4,белки 9,1,жиры 4,5,углеводы 38,7.

Вкусный деньмне все понравилось! Прикреплен дневник питания

Очень обильный был обед)))ужинать не захотелось! Прикреплен дневник питания

Наконец то я сняла пробу со своей клубники в этом году!Вкуснятина! Прикреплен дневник питания

Ужинала тем,что под руку попалось,а попалось не все полезное(((,но оочень была голодна! Прикреплен дневник питания

Я видимо плохая ученица МЗР(((ни как не могу питаться правильно,меня все устраивает,все вкусно,а рейтинг низкий!и вес опять завис((( Прикреплен дневник питания

Второй день не могу набрать калорий до нижней границы(((не лезет больше!! Прикреплен дневник питания