Тайны кунжута: личный опыт использования чудо-семян

Сегодня хочу рассказать вам о кунжуте — удивительном продукте, который уже полгода входит в мой рацион.

Что такое кунжут?
Это маленькие семена, которые известны своими полезными свойствами. Я добавляю их в еду, и вот почему:
- Витамины и минералы. В кунжуте полно витаминов группы В, А, С, Е и важных микроэлементов.
- Кальций для костей. Всего чайная ложка кунжута — и вы получаете дневную норму кальция.
-Антиоксиданты. Они помогают коже оставаться молодой и красивой.
Мой опыт
Уже полгода я регулярно ем кунжут, и вот что заметила:
- Волосы стали крепче и блестят.
- Ногти растут быстрее и меньше ломаются.
- Общее самочувствие улучшилось
Как я использую кунжут
- Добавляю в салаты
- Кладу в каши
- Использую при выпечке
- Посыпаю йогурты( мой любимый перекус)
Важные моменты
Кунжут не всем подходит. Лучше проконсультироваться с врачом, если у вас:
-Варикоз
-Проблемы с сосудами
-Мочекаменная болезнь
- Язвенные заболевания
Вывод
Кунжут — это не просто добавка к блюдам, а настоящий помощник для здоровья.

А вы пробовали кунжут? Делитесь своими впечатлениями в комментариях!