Екатерина
03.04.2014 08:54
Рецепт Салат Огород
Калорийность - 48.4 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 3 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Салат | 25 г |
| Морковь, желтая | 50 г |
| Свекла | 50 г |
| Редис | 75 г |
| Огурец, парниковый | 100 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 75 г |
| Петрушка | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Капуста белокочанная | 150 г |
| Вода | 18 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Очень хороший салатик, действует как щетка, животик уменьшается.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 48.4 кКал | 2.87% | |
| Белки | 1.2 г | 1.58% | |
| Жиры | 3 г | 5.36% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 89 г | 3.92% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
4.9%
b-car
5.3%
В1
2.1%
B2
1.8%
Холин
1.1%
B5
4.3%
B6
4.2%
B9
2.5%
B12
~
C
24.6%
D
~
E
10%
H
0.7%
вит.К
31.6%
PP
3%
Калий
9.5%
Ca
3.5%
Si
~
Mg
4.5%
Na
6.6%
P
4.4%
Cl
6.2%
Fe
4%
I
2.7%
Co
26.6%
Mn
10.1%
Cu
10.2%
Mo
9.8%
Se
0.4%
F
0.6%
Cr
13.1%
Zn
2.4%
Интересные блоги
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
15-05-2024
Дневник питания за 15.05.2024
Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на...
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
Новые рецепты
