Лук репчатый (Жарка) | 170 г |
Чеснок луковица (Жарка) | 15 г |
Нут (Варка) | 450 г |
Перец жгучий красный | 15 г |
Яйцо куриное (Жарка яичница) | 150 г |
Пшеничная мука, высшего сорта | 100 г |
Масло подсолнечное | 40 г |
Кориандр, семена | 5 г |
Соль поваренная пищевая | 10 г |
Вода | 500 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 176.7 кКал | 10.49% | |
Белки | 9.2 г | 12.11% | |
Жиры | 6 г | 10.71% | |
Углеводы | 21.2 г | 9.68% | |
Пищевые волокна | 4.1 г | 20.5% | |
Вода | 55.8 г | 2.45% |
Наталья Северская написал:
нут-это оказывается так вкусно
Тина Калибернова написал:
столько усилий: замочить, подождать, потом измельчить
Тина Калибернова написал:
столько усилий
Дарья Ильенко написал:
а если спассеровать лук