Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша овсянная |
100
|
129.5 | 4.9 | 2.8 | 21.1 |
Сельдерей |
135
|
17.6 | 1.2 | 0.1 | 2.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Киви |
72
|
33.8 | 0.6 | 0.3 | 5.8 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Итого | 557 | 383.9 | 14.4 | 14.8 | 47.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
25
|
57 | 2.2 | 0.3 | 11.3 |
Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Морковь желтая (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
18
|
161.8 | 0 | 18 | 0 |
Итого | 423 | 272.7 | 4.9 | 19.3 | 19.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
цветная капуста |
150
|
148.7 | 8.7 | 9.5 | 7.1 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Сухари сливочные |
50
|
199.5 | 4.3 | 5.4 | 33.4 |
Итого | 550 | 418.7 | 13.6 | 15.5 | 55.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
118
|
113.3 | 1.8 | 0.6 | 24.8 |
Зефир, глазированный шоколадом |
50
|
198 | 1.1 | 6.2 | 34.2 |
Итого | 368 | 311.3 | 2.9 | 6.7 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальмар |
177
|
185.5 | 17 | 10.4 | 5.7 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
25
|
57 | 2.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 402 | 242.5 | 19.1 | 10.8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
80
|
91.2 | 16 | 1.6 | 2.4 |
Кальмар, все виды, жареный |
30
|
52.5 | 5.4 | 2.2 | 2.3 |
Квас по-тобольски |
150
|
53.7 | 0.9 | 0.2 | 12.9 |
Итого | 460 | 197.4 | 22.3 | 4 | 17.6 |
Итого за день | 2760 | 1777.4 | 75.3 | 70.1 | 208.9 |