Как я борюсь с плато

Дневник не публикую, потому, что его нет. Кому интересно, можете посмотреть предыдущие публикации. Взвешиваюсь по субботам. 6 недель назад организм решил начать показывать мне фигу вместо отвеса. Сначала частичную, потом абсолютную. отвес был 500 гр, потом 400, потом 2 недели по 0, при соблюдении дефицита. 2 недели назад решила принять меры и повысила калорийность до удержания веса. Итог - минус 200 гр за неделю при калорийности 2300-2400. Неделю назад поняла, что для того, чтобы наесть 2400 без большого количества конфет, нужно сильно постараться и вообще перестала вести дневник, ела последние 7 дней без ограничений. Итог минус 600 гр. Посмотрим, что будет дальше.

Anna 22.11.2014 17:04

Галина,это же здорово!Кушать и худеть.Вы такая молодец,что следуете рекомендациям МЗР и взвешиваетесь раз в неделю,а у меня не хватает силы воли противостоять своему любопытству - каждое утро бегом на весы.Вот как с этим бороться? А Вам УДАЧИ!

Лана Беспечная 22.11.2014 18:31

Анна,
А я тоже взвешиваюсь каждый день. И зачем с этим бороться?

Anna 22.11.2014 18:37

Лана Беспечная, чтобы избегать ненужных стрессов :то минус на весах,то плюс.А один раз в неделю - это нормально.

Серафима 22.11.2014 19:00

татьяна вознюк, тренажерный зал в помощь С улыбкой

Серафима 22.11.2014 19:09

татьяна вознюк, ну это я так, для примера. Я тоже не хожу, дома из подручных средств соорудила)) Тут главное - силовые тренировки С улыбкой

Серафима 22.11.2014 19:17

татьяна вознюк, а ну раз с Джилл, тогда молчу)), берегите ногу.

ТаТьЯно4ка 22.11.2014 19:30

Галина,скажите пожалуйста,у Вас плато появилось только после большого сброса веса? Раньше плато было?

Галин@ 22.11.2014 21:04

ТаТьЯно4ка, Было уже 2 раза, выбиралась тем же методом. Хочу сбросить ещё 10 кг, без передышек мне эту задачу не выполнить. Может я такая безвольная, что не могу выдержать 2-3-х-месячное плато)) просто не хочу, так у меня есть хотя бы ощущение контроля)))

Галин@ 22.11.2014 21:06

татьяна вознюк написал:
Нет в нашем поселке тренажерных залов

В нашем тоже нет, в город мотаюсь.

Фая 22.11.2014 21:09

Ну,вы просто меня подбиваете есть больше и не расстраиваться,что сегодня я наела так наела!!Хоть какое-то успокоение.Хотя у меня сегодняшнийй даже больше для удержания веса!!

Abara Kadabara 03.12.2014 14:40

А как это можно объяснить логически? При дефиците вы не худели, а при полноценном питании, так сказать без дефицита, появился отвес. За счет чего? Мы ведь все убеждены, что нет дефицита - нет похудения.

"БАРСИК")))) 03.12.2014 14:49

Abara Kadabara, встряска всегда идёт на пользу.

Abara Kadabara 03.12.2014 14:59

лилия, я месяц кушала по калорийности для удержания веса, просто организм за полгода ограничений затребовал вкусностей, так я вам скажу вес остановился. Конечно не в плюс, но и не в минус. С 1 декабря опять отказываюсь от быстрых углей, и вес идёт вниз.
PS Может потому-что дала себе передых?...

"БАРСИК")))) 03.12.2014 15:05

уммм. сладости. я даже и не отказываюсь от них. Подмигиваю

хомячу иногда. стараюсь утром а перерыв да- это тока на пользу