Всем здравствуйте! Я новичок. Не так давно решила для себя, что хватит сидеть в мешке с жиром, хва...

Всем здравствуйте!
Я новичок.
Не так давно решила для себя, что хватит сидеть в мешке с жиром, хватит мечтать, что вот завтра я сяду на диету, и тогда...
Хватит откладывать на завтра! Решила. И принялась за дело. Начала с того, что прошла курс вакуумного массажа и электромиостимуляции. Это, конечно, выпотрошило кошелек, но помогло избавиться от лишней воды в организме.
Вместе с тем подключила диету. Японскую, на 13 дней.
Даже подбила на это соседку (живу в общежитии).
Обещанный результат в 7 - 10 кг я не получила. Сбросила только 3 кг. Но. Я уже неделю как не на диете, а вернулось всего 400 грамм. А в комментариях к диете читала, что по пару кг возвращаются.
При этом я нашла в и-нете кучу сайтов и приложений, с помощью которых можно контролировать свое питание. Прочитала много статей про то, что полезно, а что нет.
Завела дневник питания и в процессе его использования, когда надо было найти калорийность каких-то продуктов, натолкнулась на health-diet.ru.
И сразу же перешла на пользование этим ресурсом, так как здесь дневник питания оказался более удобным, интересным и база продуктов внушительнее!

Моя цель - сбросить лишний вес и научиться питаться здорОво и правильно!