Доброго времени суток!

Обращаюсь с просьбой о помощи. Хотим с подругами летом поехать с детьми отдыхать в Крым. У нас тут на сайте вроде бы много Украинцев и жителей Крыма. Может быть кто-то поделится контактами, хотим снять частный дом 3-комнатный (нас 3 мамочки и по одному ребенку) это в идеале конечно, но рассматриваем разные варианты и санатории и дома отдыха. Важно наличие своей кухни, дети маленькие, боюсь от местного питания будут отказываться, и важно удобный пляж для детей.

Планируем ехать на месяц (конец июня и начало июля). 

Буду очень признательна за контакты "частников" или ссылки на приличные предложения.

P.S. Ищем несколько дней, голова кругом уже, вроде предложений много, но все как то не для нашей малышни. Или пляж не подходит или питание в обязаловку включено,которое не факт что нам подойдет. Или находим шикарный вариант, но на 3 этаже коттеджа с крутой винтовой лесенкой и огромной мансардой балконом с видом на горы море и т.д. Это конечно для нас мам очень заманчиво, но с маленькими детьми опасно.

Доброго времени суток!

Решила выставить на Ваш суд, свои промежуточные результаты, ибо что-то меня, как и многих, "поднакрыло", и нахожусь я в некой растерянности, не могу разобраться в своих эмоциях, относительно своих результатов и дальнейших своих действий.

Предыстория моя банальна. Всю жизнь была пышкой, в старших классах уже "выделялась" на фоне одноклассниц, а уж после школы, в более самостоятельной жизни, меня и вовсе понесло во все тяжкие. Ну вот так вот, что бы осознанно зафиксировать свой вес... произошло это где то, лет в 19-20, и весила тогда я уже 68. Ранее и не взвешивалась вовсе, да и в голову мне это не приходило, просто знала, что я крупнее своих подруг и сверстниц. В 21 год пришло понимание, что надо как то бороться с лишним весом, и я начала с ним бороться. Весила я тогда 75. При чем в личной жизни у меня всегда было все ОК, даже с лишним весом. В общем разными, скорее не правильными способами, то жесткими диетами, то долгими зажорами, (какое то время питалась только до 15:00), в общем похудела я до 65 кг к 22-м годам. Познакомилась с мужем, начали жить вместе. И тут начались мои проблемы на гормональном фоне. В течении последующих 6 лет чего со мной только не было (апоплексия, лопнувшая киста, кровотечения, разрыв яичника, постоянные гормональные сбои и дисфункции и к сожалению, одна замершая  беременность), я была постоянным пациентом гинекологических отделений больниц города Москвы. И вес мой все это время плавал от 65 до 75. Каким то чудом в 2013 году, я наконец то забеременела, и в октябре родила прекрасного сыночка (которому скоро, вот уже, исполнится 2 года). Рожать я пошла с весом 94 кг!!!
После родов была настроена очень серьезно худеть. К чему собственно и приступила через пару месяцев, как родила. Начала худеть с веса 83 кг. Первые 10 кг ушли за 2 месяца, по программе питания Елены Малышевой. Мне было очень удобно. На месяц заказываешь продукты и питаешься только ими. С маленьким ребенком, так вообще красота, время на готовку тратить особо не надо (только мужа приходилось кормить), соблазнов ноль. Но дороговато все таки. Далее решила питаться самостоятельно по такому же принципу.  В апреле 2014 года я открыла для себя МЗР (как и все, искала в интернете инфу по калорийности продуктов). На тот момент вес мой был уже 68 кг. С МЗР с апреля по август похудела до 63, но т.к. версия сайта была не полная, я не следила за БЖУ и рейтингом рациона, только старалась не превышать рекомендованную калорийность. Потом был отпуск, МЗР был заброшен до нового года.
Новая глава с МЗР, началась с подаренным на новый год мужем, абонементом в фитнес-клуб. Я решила вернуться на МЗР, приобрела полную версию, и с нового 2015 года основательно взялась за правильное питание и спорт. Кстати, сказать после родов выяснилось, что у меня тройная межпозвоночная грыжа в поясничной области, и это конечно мне очень мешает в моих спортивных достижениях.

Так вот. С января по май я похудела с 65 до 58,5 кг. Спасибо МЗР!!! Мои объемы заметно уменьшились. Но с апреля опять начались проблемы с гормонами. Менструальный цикл пропал, задержка была в 5 месяцев. На майские праздники я уехала на дачу, там конечно расслабилась, был и алкоголь и шашлыки, и ночные посиделки с вредными перекусами. В общем за 10 дней праздников, я набрала почти 6 кг. То ли это килограммы + задержка воды, то ли виной этому мой гормональный сбой, или же мой организм реагирует на послабления в питании (но не сказать, что я прям объедалась). Приехала расстроенная, что килограммы вернулись так молниеносно. С еще большим упорством стала заниматься фитнесом и очень старательно заполнять дневники питания без каких либо поблажек. К концу июня вес был уже 59,5 кг. и пришло время ехать на летний период с ребенком на дачу (сразу оговорюсь, дачи своей нет, гостила у подруги, а это чужая кухня, свои уставы семьи в плане питания). Собирались мы минимум на месяц и настрой был у меня воинственный. Собрала кухонные весы, ноутбук, купила модем для дачного интернета, запаслась съедобными полезностями и поехали. С интернетом не срослось, МЗР был вне досягаемости. Первые недели 1,5 я держалась как могла, еще и подругу контролировала. Старалась заниматься, привезла коврик и гантели себе и подруге, скачала занятия с Джилиан Майклз. Потом были гости, потом мы сами поехали большим цыганским табором с кучей детей, в гости. 
В общем 2 недели опять выпали из под контроля. Не сказать, что я ела все подряд, просто режима не было, был алкоголь и приемы пищи в основном после 11 вечера. Единственное что я не забывала, так это пить не менее 2 литров воды в день, в этом я выработала привычку железно. Короче говоря, не смотря на то что последнюю неделю в гостях на даче у подруги, я все таки старалась контролировать свое питание, спорт уже был забыт как несколько недель, домой (спустя 1,5 месяца) я вернулась с весом 65 кг. О боги! Как я была зла на себя!!! И сейчас зла до сих пор. Пошла проходить врачей по поводу моего гормонального сбоя, сдала анализы, узи, сходила к эндокринологу (перед дачей была у врача, назначили для начала гомеопатическое лечение на 2 месяца, которое мне не помогло). Диагноз гормональный сбой (да, неужели?!). Врачи склоняются к тому, что организм так среагировал на похудение, хотя оно и не резкое было.

Короче говоря, по приезду опять поставила цель сбросить все набранное. Как мне тяжело дался спорт после перерыва, просто умирала в зале.Сегодня вешу 59 кг. Для себя сделала фото месяц назад, что бы сравнивать для наглядности "было/стало". Я его даже решила выложить сюда. Сильно не критикуйте, знаю еще МНОГО над чем надо работать, особенно попа и ноги самые проблемные.

Через неделю должны улетать отдыхать с мужем за границу, а там "ОлИнКлюзив". Меня колбасит от одной мысли об этом. Вроде бы все просто, не ешь, и не пей того что не надо. Но как показала практика за лето, не такой уж я крепкий орешек. Как надоели эти качели, мне кажется я схожу с ума. Сегодня предложила лететь мужу одному, он покрутил пальцем у виска. Мой эндокринолог предрек мне курс гормональных препаратов, и это меня тоже сильно беспокоит, т.к. в предыдущие разы аналогичных лечений гормонами, я сильно поправлялась. С зимы мечтала начать прокачивать тело в тренажерном зале, но мои грыжи не дают мне такой возможности. По весне стала бегать, через неделю скрутило. Понимаю, что фитнес занятия не дадут мне такого рельефа, о котором мечтаю. Короче заморочилась я настолько, что не рада уже ничему, ни предстоящему отпуску, ни цифрам на весах, отражение в зеркале вообще бесит. И видимо я уже себя запрограммировала на регресс и прибавку в весе и объемах...

Вот как то так... Простите, что отняла столько времени на прочтение моего словесного/письменного потока, но где как не здесь, можно высказаться. Может и полегчает теперь?!

Вот и пролетели 3 месяца плодотворной работы с МЗР. Итоги таковы: вес минус 4,6 кг. (причем 2,6 только за последний месяц). Объемы замерила первый раз только месяц назад, за месяц ушли 3 см. в животе, и 3 см. с бедер, 1 см. с плеча. Остальное без изменений. Что странно, физические нагрузки я снизила из-за того, что вновь появились боли от межпозвоночных грыж, которые давненько не давали о себе знать. Силовых нагрузок сейчас мало, что очень печалит. Но все таки решила пройти обследование, потом буду думать, под каким соусом, заниматься силовыми нагрузками.
Сегодня открыла велосипедный сезон, хотя погода не радует. В связи с чем назрел вопрос. Скачала программку на телефон, по типу велосипедного компьютера. Так вот он мне сегодня насчитал свыше 600 калорий в затраты за час езды, со средней скоростью 12,5 км.час. Проехала соответственно 13 км. без малого. Это реально так по калориям? МЗР дает возможность вбить инфу в дневник, велосипед с минимальной скоростью в 20 км/час. Как вносить? Я вбила 40 минут, усреднила по скорости как вроде, но тогда затраты всего 275 калорий. Что вернее? Программа на телефоне врет преувеличивая?
Дома придумала себе веселые кардио занятия. Танцую под кинект приставку. Кто не в курсе кинект игр, вкратце расскажу. Новые игровые приставки имеют дополнение, в форме видеоглаза. Т.е. это камера, которая сканирует игрока и транслирует на экран игры и вы играете в разные подвижные игры, типа спортивных симуляторов (футбол, боулинг, бокс и т.д.) и танцев, как в моем случае. Я свою танцевальную игрушку установила в фитнес режим, и теперь танцую, а приставка оценивает мои способности повторять движения и считает потраченные калории. У меня и диск фитнес занятий есть, тоже клевый, но забросила его, т.к. уж больно много заминок в процессе демонстраций выполнения упражнений, тратишь много времени, терпения у меня не хватало.
Планирую начать ходить в бассейн, мужа с сыном на детские групповые занятия, а сама плавать. Сейчас справки сделаем и вперед.
В общем до идеального веса мне осталось всего 5 кг., но чувствую все будет не так просто как хотелось бы. Хотя график похудения МЗР, я вроде как опережаю. Но внешний вид меня не радует, жира еще очень много, хоть и вес мой на сегодняшний день рекордный, не видела такого лет 15 точно. Боюсь накроет меня, и уйду в зажор, т.к. мысли от чего то, стали меня такие посещать. Прикреплен дневник питания

Доброго времени суток всем МЗР-овцам!

Расстроена до жути, накрывается мой спорт большим медным тазиком. Вчера опять дали о себе знать мои межпозвоночные грыжи, давно не беспокоили. Записалась к врачу, но попаду к нему не скоро получается. Пока еле ползаю. Вчера был перебор по углеводам, т.к. было спланировано меню под тренировку, а под вечер скрутило. Смогла урезать ужин и снизить калорийность, но по углям уже обратной дороги не было.

Есть тут спортсмены с такой же болячкой? Как тренируетесь? Чего избегаете в спорте?
Моя вина конечно, что я не проконсультировалась с фитнес тренером за все 3 месяца, что хожу в клуб. Вроде как давно меня грыжи не беспокоили, я и забыла про них. А видимо в среду надорвалась немного.

Первый раз такой высокий рейтинг. Но мои отвесы не радуют совсем. Взвешиваюсь раз в неделю, по понедельникам. Сегодня -200 грамм с прошлой недели. За 2 месяца с небольшим минус 2,2 кг. И вроде бы все по плану, точнее по плану МЗР, но почему то печалька накрывает, хочется большего. И вообще тянет на сладкое и мучное, позволяю немного, все в пределах коридоров. Но потом еще больше мыслей о сладостях. Хотя я не сладкоежка в принципе.
Все думаю, может пересмотреть режим питания и не есть после тренировок. Прихожу домой в 21:00, ем получается 21:30, но ложусь спать около часа ночи.
В общем не покидает меня ощущение, что что-то я делаю не так все-таки. Прикреплен дневник питания

Подскажите, где же оно, избранное то? Надобавляла себе кучу рецептов из живой ленты. А собственно где они сохраняются? Уже битый час меню страницы изучаю, а найти ничего не могу. Помогите, что то я туплю конкретно...