Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Халва без добавок |
40
|
187.6 | 5 | 8.6 | 22.4 |
Какао-порошок, неподслащенный |
4
|
9.1 | 0.8 | 0.5 | 0.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
200
|
56 | 6.2 | 0.2 | 4.7 |
Горошек зеленый свежий (Варка) |
40
|
26.7 | 1.9 | 0.1 | 4.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1165 | 465 | 27.3 | 22.9 | 35.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Ессентуки 17 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Dr.Korner гречневые |
2
|
56.6 | 2.3 | 0.6 | 10.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 913 | 266.8 | 12 | 8.5 | 34.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черника |
100
|
57 | 0.7 | 0.3 | 12.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
175
|
192.5 | 38.5 | 1.1 | 5.8 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 775 | 293.5 | 42.2 | 2.4 | 23.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
Итого | 780 | 512.3 | 17.5 | 21.1 | 57.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Свинина, рёбра с лопаточной части, постное мясо, тушеные |
75
|
185.3 | 20.8 | 10.7 | 0 |
Итого | 575 | 275.3 | 25.4 | 11.4 | 15.1 |
Итого за день | 4208 | 1806.7 | 124.3 | 66.2 | 175.3 |