Купила сегодня куриный рулетик, читаю состав: на 100 гр продукта- белков -10 гр, жиров- 19 гр.... и все. Возникает вопрос, а чего я ем оставшихся 70 грамм

Я в шоке! Сегодня ходила по магазинам, обновляла свой гардероб. Есть в нашем городе неплохой магазинчик, там современные модненькие вещички и относительно недорого. Но вот была у меня проблема, там есть два отдела. Один до 48 размера и вещи современные, второй- выше 48 и вещи ужасно бабусячие. Так вот я редко попадала в молодежный отдел. Сейчас же счастливая, сбросившая немного, поперла в отдел до 48, так как мой размер стал именно 48, Искала , искала свои размеры, и не нашла. Милая продавщица, глянув с издевкой на меня, сообщила: " Здесь только до 46, все остальное - во втором зале". Так что несмотря на мои неплохие сдвиги в процессе похудения, мне еще шагать и шагать к идеалу или хотя бы к тому, чтобы не отправляли в залы с противными , бесформенными вещами

Я вот немного не пойму, почему при забивании в программе видов обработки калорийность уменьшается продукта.  Например, в сыром мясе больше, чем в жареном или тушеном. Ведь при жарке добавляются еще и жиры. Этот вопрос я еще хоть как-то пытаюсь объяснить., но вот почему  при тушении калорийность мяса выше , чем при жарке, тут мой мозг взрывается, где логика??? Помогите разобраться, пожалуйста

Прошло два месяца, как я на сайте. У меня  небольшие, но приятные  достижения. Сбросила 3 кг, заметно уменьшились " ушки" в талии, немного втянулся живот. Да и сама кажусь себе и окружающим гораздо стройнее.  Плохо, что с приходом сентября совсем не остается времени на тренировки.( правда, я окончательно забыла, что такое лифт, но это не считается). И как только прекратила заниматься, животик сразу поплыл, пропал тонус и легкости по ощущениям стало меньше. А скоро похолодает и халявные тренажеры станут недоступными, придется дома извращаться. Радует, что за это время превысила необходимую для организма норму всего раз 5, чаще выходила за рамки похудения. С БЖУ хуже, все зелененькие редковато, самый максимальный  рейтинговый бал 85%. Это пока мой рекорд, я так радовалась, когда его достигла. Так что есть над чем работать, иду дальше к совершенству!

Питаюсь вместе с программой второй месяц, после годового перерыва. Что заметила, так это то, что мозг прежде всего перестраивается.  Пока сидела дома, составлять свой рацион и питаться по нему было легко. Но сначала отпуск, потом работа,  отсутствие Интернета - уследить гораздо труднее.  И вот я стала бояться съесть больше нормы. Даже любимые вкусняшки в рот не лезут, раз точно не вижу картины. Мозг постоянно считает, сколько в сумме выйдет калорий, могу ли я себе позволить этот продукт. Пусть это очень приблизительно, но то, что не тяну в рот бездумно все попало- это же сдвиг. Со временем и БЖУ контролировать научусь и рейтинг повышу. Двигаюсь маленькими , но верными шажочками вперед

Подскажите, пожалуйста, сколько грамм молочного коктейля в 250- граммовом пластиков стакане. Сегодня купила, а весов не было, теперь мучаюсь. По ощущениям он очень легкий и воздушный, не может же быть соотношение 1:1? 

Месяц сижу на МЗР, дополнительно включила физическую нагрузку. Особенно стараюсь накачать попку и убрать  живот бока и уменьшить руки. Вот вчера заметила растяжки на попе. Раньше растяжек никогда не было: ни когда худела, ни когда толстела. Скажите, а почему появляются растяжки,  значит моя попа увеличивается или наоборот уменьшается?

Итак, прошел практически месяц ( без пары деньков) с  моего возвращения в МЗР. Скинуто только 500 грамм, объемы немного уменьшились, но вот чувствую себя отлично.  Такое ощущение , что 20 кг ушло, порхаю буквально , живот втянулся и мышцы подтянулись по ощущениям, в зеркале тоже более подтянутая стою( не знаю почему измерения молчат, может, в других местах уходит жир). В первый раз процесс похудения был быстрее, но я не сдаюсь. Единственное огорчение, завтра отчаливаю в отпуск на недельку, без Интернета и своего дневничка и с кучей соблазнов, боюсь месяц потрачен зря. Но не расстраиваюсь, беру с собой весы, тетрадку, куда расписала меню на завтра.  В последующие дни  магазинное с указанием калорийности. Так что надеюсь, что не зашкалю. И через неделю снова в бой, к красивой, здоровой и вечно молодой  девушке.

Вот так всегда, вроде составишь неплохое меню, всё удачно вписывается, а нет, кто-нибудь добрый нарушит режим и вечером чем-нибудь соблазнит. Надеюсь, сегодня никто не подпортит мои старания. Редко такой процент и зеленые палочки удаются. Прикреплен дневник питания

Вот уже три недели тщательно считаю калории и ограничиваю себя во вкусностях.Вес скачет, то сбрасываю, то прибавляю. Объемы по измерениям вроде тоже не  изменились. По собственным ощущениям я сбросила немного жирка и вроде как стройнее стала зрительно. Как определить, худею ли я на самом деле, или что-то делаю неправильно и надо менять, через какой срок станет это понятно. Заранее благодарна за ответы.