Пищевые аддикции

Интересно, у меня постоянные переедания, прям дикое желание переесть когда есть начинаю. Но когда не ем, то все отлично. Но стоит начать как не могу остановиться. В МЗР учусь сдерживать себя, но на сколько меня хватит не знаю. Хотелось бы научиться не объедаться. Но всю свою жизнь я объедалась. А если съем немножко, хотелось всегда до ощущения объевшегося живота...

А разве всё, что перечислили это как раз объединяется термином РПП?
Конечно пересказывайте, может кому поможет разобраться со своей едой.

Алина, "хотелось всегда до ощущения объевшегося живота..." На самом деле живот не такой уж и умный, можно набить его овощами предварительно, а сверху уже другой едой. Ощущение будет : )

Алина, наверняка в детстве такого не было. Или было?

Алексей Фёдоров, в детстве могла две огромные тарелки борща слопать.

Ann, можно, но все равно потом хочеться чем-то вкусненьким заесть если это полезная еда.

Интересно.

Алина,феноменально!

Алина, все так : ) но, заесть сверху,
или пытаться набить калорийной, но малообъемной едой - есть разница в калораже.
И с овощами, мясом, субпродуктами, сушками, цельнозерновыми, зеленью устаешь от процесса жевания,
с рафинированной едой -- нет (+ пром еда и фасфуд сделан так, чтобы с ним не останавливлись и не насыщались).
Поймите меня правильно, я не про запреты, я про то, что питание можно подстроить.

Ann, конечно можно, я месяц в мзр и оно наконец-то стало нормальным. Иногда есть желание объесться, но не часто.

Алина, я просто хотела напомнить лишний раз, про объемность всякими овощами)))

Ann, ну иногда когда это моральный жор то объёмность не помогает

Алина, надо пробовать)) От миски салата вреда не будет, попробуй его впихнуть. Вода и супы туда же. Желудок глуповат, вот честно, у него (насколько я помню) свои рецепторы сытости, они тупо на объем включаются.
Но, я понимаю. Жоры же еще разные. Иногда хочется покоя, например.
Или в пмс хочется именно жирно сладкого.
Но, крч, объемность важна в любых случаях. Нам еще (людям) надо до хрена зеленюх есть, мы их недоедаем в современном питании. Если обжираться овощами, помимо другой еды, конечно же, приходит спокойная сытость, неожиданно, такое чувство спокойствия жвачного ахххах

Ann написал:
Желудок глуповат, вот честно, у него (насколько я помню) свои рецепторы сытости, они тупо на объем включаются.

Не совсем. Есть рецепторы на объем, а есть рецепторы, которые точно знают, что ты съел. У меня бывает парадоксальное чувство - когда я обожралась, но голодная, потому что ела не то, что сейчас организму надо. И наоборот - съела совсем чуть-чуть по объему, но попала в точку и больше не хочется. 

Ann написал:
Нам еще (людям) надо до хрена зеленюх есть, мы их недоедаем в современном питании.

Да. 

Ann написал:
Если обжираться овощами, помимо другой еды, конечно же, приходит спокойная сытость, неожиданно, такое чувство спокойствия жвачного ахххах

Да. Конкретно миска салата часто прокатывает, особенно, с каким-нибудь белком (тунец, моцарелла, нут), видимо, потому что там много того, что организму надо.