Фасоль, зерно (Варка) | 200 г |
Вода | 200 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 141.1 кКал | 8.38% | |
Белки | 10.2 г | 13.42% | |
Жиры | 1 г | 1.79% | |
Углеводы | 21.8 г | 9.95% | |
Пищевые волокна | 6.1 г | 30.5% | |
Вода | 58 г | 2.55% |
Яйцо куриное (Запекание) | 250 г |
Творог нежирный 0,6% (Запекание пудинг) | 800 г |
Крахмал картофельный | 60 г |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
Маргарин «Здоровье» | 4 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 143 кКал | 8.49% | |
Белки | 20 г | 26.32% | |
Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
Углеводы | 7.5 г | 3.42% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
Вода | 65 г | 2.86% |
Гречневая крупа ядрица | 100 г |
Вода | 200 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 102.7 кКал | 6.1% | |
Белки | 4.2 г | 5.53% | |
Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
Углеводы | 19 г | 8.68% | |
Пищевые волокна | 3.8 г | 19% | |
Вода | 71 г | 3.12% |
Куриная грудка (филе) (Жарка) | 500 г |
Лук репчатый (Жарка) | 75 г |
Морковь, красная (Жарка) | 75 г |
Масло оливковое | 50 г |
Чеснок луковица (Жарка) | 10 г |
Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 350 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Перец черный молотый | 4 г |
Вода Ливония (г. Владивосток) | 1000 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 117.6 кКал | 6.98% | |
Белки | 7.1 г | 9.34% | |
Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
Углеводы | 14.9 г | 6.8% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 75 г | 3.3% |
Язык телячий (Варка без слива) | 300 г |
Помидоры (томаты) | 250 г |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) | 100 г |
Сыр голландский, брусковый | 50 г |
Сметана 15,0% жирности | 50 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Перец черный молотый | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 149.1 кКал | 8.85% | |
Белки | 10.4 г | 13.68% | |
Жиры | 8.9 г | 15.89% | |
Углеводы | 6.7 г | 3.06% | |
Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
Вода | 71 г | 3.12% |
Баклажаны (Жарка) | 250 г |
Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
Перец болгарский, сырой | 50 г |
Брынза овечья | 200 г |
Чеснок луковица (Жарка) | 10 г |
Петрушка (Жарка) | 10 г |
Масло подсолнечное | 35 г |
Кабачок (Запекание) | 250 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 132 кКал | 7.84% | |
Белки | 6.6 г | 8.68% | |
Жиры | 10 г | 17.86% | |
Углеводы | 3.6 г | 1.64% | |
Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
Вода | 74 г | 3.26% |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) | 65 г |
Капуста пекинская | 300 г |
Грибы шампиньоны, сырые | 60 г |
Огурец, грунтовый | 50 г |
Маслины черные крупные, консервированные | 100 г |
Сок лимонный | 5 г |
Соевый соус | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 31.7 кКал | 1.88% | |
Белки | 2.5 г | 3.29% | |
Жиры | 1.3 г | 2.32% | |
Углеводы | 2.4 г | 1.1% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 89 г | 3.92% |
Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 150 г |
Кефир 1% | 150 г |
Банан | 130 г |
Изюм | 15 г |
Вода | 50 г |
Какао-порошок | 9 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 90.2 кКал | 5.36% | |
Белки | 8.1 г | 10.66% | |
Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
Углеводы | 9.6 г | 4.38% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
Вода | 77 г | 3.39% |