Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Молоко 3,25% жирности, с витамином D |
115
|
70.2 | 3.6 | 3.7 | 5.5 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Яблоко |
197
|
92.6 | 0.8 | 0.8 | 19.3 |
Банан |
69
|
66.2 | 1 | 0.3 | 14.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
21
|
52.1 | 1.8 | 0.7 | 9.2 |
Черносмородиновый джем |
62
|
176.1 | 0.4 | 0.1 | 45.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1137 | 803.5 | 20.2 | 19.9 | 135.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
49
|
66.6 | 10.3 | 2 | 1.5 |
Арахис |
11
|
60.7 | 2.9 | 5 | 1.1 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Банан |
58
|
55.7 | 0.9 | 0.3 | 12.2 |
Рогалики с маком |
56
|
173.6 | 4.5 | 3.4 | 28.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 502 | 466 | 20.5 | 14.6 | 59.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
293
|
169.1 | 11.1 | 8.5 | 12.6 |
Курица 1 кат. (Варка) |
88
|
152.9 | 14.3 | 10.7 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
101
|
101.9 | 4.2 | 1.1 | 18.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
110.1 | 8.3 | 8.4 | 0 |
Итого | 544 | 594.2 | 40.2 | 29.1 | 42.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Помидор (томат), парниковый |
197
|
27.6 | 1.2 | 0 | 7.5 |
Огурец парниковый |
137
|
15.1 | 1 | 0.1 | 2.6 |
Перец сладкий зеленый |
199
|
53.7 | 2.6 | 0.2 | 10.5 |
Щука |
80
|
67.2 | 14.7 | 0.9 | 0 |
Итого | 643 | 223.9 | 21.8 | 1.6 | 31.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
Желудок куриный |
107
|
139.1 | 22.5 | 6.8 | 0.6 |
Итого | 307 | 179.1 | 24.1 | 7.2 | 7.6 |
Итого за день | 3133 | 2257.1 | 125.4 | 72.7 | 276.2 |