Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
39
|
135.9 | 4.8 | 2.4 | 23.9 |
Молоко 3,25% жирности, с витамином D |
102
|
62.2 | 3.2 | 3.3 | 4.9 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Банан |
72
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Яблоко |
227
|
106.7 | 0.9 | 0.9 | 22.2 |
Печенье, сдобное миндальное |
29
|
122.4 | 2.2 | 3.9 | 19.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
71
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Алфавит (зелёная) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1428 | 718.2 | 20.7 | 23.1 | 105.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
63
|
60.5 | 0.9 | 0.3 | 13.2 |
Творог 4% жирности |
50
|
68 | 10.5 | 2 | 1.5 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Финики |
23
|
67.2 | 0.6 | 0.1 | 15.9 |
Итого | 152 | 289.9 | 15.6 | 10.6 | 32.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий зеленый |
231
|
62.4 | 3 | 0.2 | 12.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
166
|
124.5 | 3.3 | 0.7 | 26.2 |
Щука |
220
|
184.8 | 40.5 | 2.4 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
алфавит (жёлтая) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 949 | 435 | 49.1 | 3.7 | 50.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
178
|
19.6 | 1.2 | 0.2 | 3.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
193
|
27 | 1.2 | 0 | 7.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 430 | 177.2 | 9.3 | 11.4 | 11.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
50
|
68 | 10.5 | 2 | 1.5 |
Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
Щука |
130
|
109.2 | 23.9 | 1.4 | 0 |
алфавит (серая) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 381 | 217.2 | 36 | 3.8 | 8.5 |
Итого за день | 3840 | 1807.2 | 124.9 | 52.9 | 204.8 |