Джилиан Андерсон `Стройная фигура за 30 дней`

Девочки! Подскажите, кто занимается по этой программе Джил, как Вы записываете комплекс в дневник тренировок?

"БАРСИК")))) 26.03.2015 20:51

интенсивная аэробика.

Daria Lepina 26.03.2015 20:57

Спасибо!

Nataly М 26.03.2015 22:44

О! В нашем полку прибыло С улыбкой

Я тоже с ней занимаюсь.

Катя 27.03.2015 00:11

я в свое время записывала 15 мин - интенсивная аэробика и 5 мин - растяжка

Ксения 27.03.2015 00:45

наталья бойкова, на каждый уровень по 10 дней.

Ксения 27.03.2015 00:50

наталья бойкова, я начинала с ней после родов. мне интенсивности не хватало, но после кесарева сечения само то! я думаю, любая нагрузка помогает))

ЛанаСвет Живая 27.03.2015 06:27

джиллиан андерсон - это вроде актриса, а тренер - джиллиан майклс )

Наталья Абикс 27.03.2015 07:33

ЛанаСвет Живая, ОЧЕПЯТКА наверное. С улыбкой

Daria Lepina 27.03.2015 14:28

ЛанаСвет Живая, Что-то на автомате написалось Широкая улыбка

Конечно же Майклс Хорошо

Daria Lepina 27.03.2015 14:29

а кто уже занимается, вы прям без выходных 10 дней подряд делаете? Я вот хочу выходной устроить Широкая улыбка