Блог
Войти
Татьяна Валина
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Татьяна Валина
11.06.2014 20:54
Дневник питания и тренировок за 11.06.2014
Сегодня как-то не очень... Прикреплен дневник питания
Татьяна Валина
09.06.2014 19:21
Дневник питания и тренировок за 09.06.2014
Вроде уже привыкла держать себя в "рамках". Теперь будем работать над повышением рейтинга)) Прикреплен дневник питания
Татьяна Валина
08.06.2014 17:32
Дневник питания и тренировок за 08.06.2014
Калории и бжу в норме, рейтинг 85%. Сегодня, вроде, все не плохо)) Прикреплен дневник питания
Татьяна Валина
07.06.2014 19:39
Дневник питания и тренировок за 07.06.2014
Сегодня все прилично. Только кремния совсем не съела)) Прикреплен дневник питания
6
Татьяна Валина
30.05.2014 20:24
Дневник питания и тренировок за 30.05.2014
Сегодня добавила в салат ложку подсолнечного масла, и жиры стали в норме)) Прикреплен дневник питания
13
Татьяна Валина
29.05.2014 19:03
Дневник питания и тренировок за 29.05.2014
Опять недобор жиров...зато белки и углеводы в норме)) Прикреплен дневник питания
Татьяна Валина
28.05.2014 20:38
Дневник питания и тренировок за 28.05.2014
Надо будет еще свежих овощей добавить... и стремиться к повышению рейтинга)) Прикреплен дневник питания
Татьяна Валина
27.05.2014 22:55
Дневник питания и тренировок за 27.05.2014
По калориям уложилась, белки и углеводы в норме... уже не плохо)) Прикреплен дневник питания
Татьяна Валина
22.05.2014 23:41
Дневник питания и тренировок за 22.05.2014
Уложилась в коридор калорийности. Это хорошо... Остальное... не очень... Прикреплен дневник питания
2
Татьяна Валина
21.05.2014 21:31
Дневник питания и тренировок за 21.05.2014
Сегодня белки перебрала... То недобор, то перебор)) Прикреплен дневник питания
1
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Рулет куриный с печенью
Автор
Светлана
128.2
21.8
3.4
2.5
19
1
0
Салат с семгой,креветками,авокадо,манго с чесночный соусом
Автор
Алла
84.9
6.6
4.2
4.7
13
3
2
Крем-суп
Автор
Балконная Моль
69.3
1.5
4.6
5.4
0
0
0
Лучшие рационы
Татьяна
2024-06-12
Калорийность:
1007 кКал
Витамины и минералы:
89%
Танюра
2024-06-15
Калорийность:
1025 кКал
Витамины и минералы:
87%
Танюра
2024-06-14
Калорийность:
1060 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
MaxLi
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
4
182
MaxLi
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день. Прошёл девятый день ке...
3
137
Продуктовый адвокат
26-06-2024
Я сдаль)
Начну издалека. Когда мой ненаглядный свалил домой...
24
53
Анна
23-06-2024
Дневник питания за 22.06.2024
Бабушка в 5 утра🤍Лет 5 -7 назад в Сочи попали с се...
7
60