Блог
Войти
Татьяна Валина
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Татьяна Валина
20.05.2014 23:34
Дневник питания и тренировок за 20.05.2014
Нормального ужина не получилось, а от клубники не смогла удержаться)) В результате белков недобор, углеводов перебор.. Прикреплен дневник питания
Татьяна Валина
19.05.2014 19:47
Дневник питания и тренировок за 19.05.2014
Белков опять маловато... Остальное в пределах)) Прикреплен дневник питания
Татьяна Валина
19.05.2014 01:14
Дневник питания и тренировок за 18.05.2014
Вроде нормально сегодня получилось.. И калории в норме, и бжу)) А с остальным еще работать и работать... Прикреплен дневник питания
Татьяна Валина
18.05.2014 13:42
Дневник питания и тренировок за 17.05.2014
Поужинать не получилось, в результате недобор калорий(( Буду исправляться.. Прикреплен дневник питания
Татьяна Валина
16.05.2014 22:15
Дневник питания и тренировок за 16.05.2014
Сегодня как-то так.. Завтра фруктов добавлю, углеводы подтянуть)) Прикреплен дневник питания
Татьяна Валина
15.05.2014 19:55
Дневник питания и тренировок за 15.05.2014
Сегодня белки добрала)) теперь углеводов маловато.. Прикреплен дневник питания
Татьяна Валина
14.05.2014 19:54
Дневник питания и тренировок за 14.05.2014
По белкам недобор(( Остальное вроде неплохо... Прикреплен дневник питания
Татьяна Валина
13.05.2014 23:05
Дневник питания и тренировок за 12.05.2014
Ох уж эти клубы, ох уж эти концерты)) Прикреплен дневник питания
Татьяна Валина
13.05.2014 00:47
Дневник питания и тренировок за 13.05.2014
Вот что значит ночью дневники вести)) Каким-то непонятным для меня образом дневники за 12.05 и 13.05 поменялись местами)) Сейчас вроде поправила... Продолжаем учет калорий)) Прикреплен дневник питания
1
1
Татьяна Валина
11.05.2014 21:28
Дневник питания и тренировок за 11.05.2014
Что-то недобор калорий получается... Это плохо? Или немножко можно? Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Продуктовый адвокат
26-06-2024
Я сдаль)
Начну издалека. Когда мой ненаглядный свалил домой...
26
58
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Жара. То свет отключали, то интернет. Ела, ела, на...
15
55
Анна
23-06-2024
Дневник питания за 22.06.2024
Бабушка в 5 утра🤍Лет 5 -7 назад в Сочи попали с се...
7
60
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
24-06-2024
Дневник питания за 22.06.2024
Поменять телефон надо. Знакомый дал совет взять эт...
1
53
Лучшие рационы
Елена
2024-07-02
Калорийность:
1420 кКал
Витамины и минералы:
88%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-07-01
Калорийность:
1582 кКал
Витамины и минералы:
95%
Елена
2024-07-01
Калорийность:
2111 кКал
Витамины и минералы:
99%
Новые рецепты
Бородинский хлеб
Автор
Алексей
200
5.4
3.1
35.4
5
0
2
Пломбир с ягодой без сахара
Автор
Радмира
277.4
1.8
28.4
4.5
3
4
2
Куриная печень тушеная со сметаной
Автор
Совёнка
188.5
24.8
9
2.1
22
3
3