Дневник питания за 13.12.2025

Вот такая зимняя красавица у нас получилась. Наряжали всей семьёй. Под новогодние песни. На улице красота. Наконец-то отступили морозы, но не надолго. Машина вся в снегу. У нас как всегда. Сначала мокрый снег с дождём, потом лютый мороз. И наступает день жестянщика. В такой момент думаешь что дешевле сломать ногу или машину. 🤔 🫣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко обезжиренное, пастеризованное	200	64	6	0.1	9.8
Спагетти	50	175.5	6.5	0.7	35
Итого	250	239	12	0	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб	200	520	26	20	64
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	50	374	0.3	41.3	0.4
Кета соленая	100	184	24.3	9.6	0
Итого	350	1078	50	70	64
Итого за день	600	1317	63	71	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 14.12.2025 15:00

"В такой момент думаешь что дешевле сломать ногу или машину. 🤔 🫣"
Аххххаах