выходной..были планы,но утренняя вылазка внесла коррективы....жара стоит неимоверная..то ли разморило,то ли плохо стало...в общем завалилась спать..кушать особо не хотелось,в ход пошли яблоки...боялась .что к вечеру буду готова сожрать слона-обошлось...так что по питанию вроде нормуль,а вот на тренировку не пошла....решила,что в таком состоянии лучше не нагружаться...может и зря.. Прикреплен дневник питания

маленькими шажочками двигаюсь к конечной цели...вес помаленьку уходит,с объемами не все так радужно,но терпение и труд все перетрут....день зачетный...впереди выходные,вроде никаких гостей не ожидается.. Прикреплен дневник питания

температура какая-то не августовская..34-36...не знаю то ли из-за жары,то ли из-за того что не поела перед тренировкой ,еле-еле сегодня дозанималась....В остальном-обычный зачетный денек... Прикреплен дневник питания

День как день...Ничего особенного...Все как всегда...День как день...Ничего особенного...Все как всегда... Прикреплен дневник питания

У нас сегодня пекло...Я вся кипю и пузырюся...Еле-еле заставила себя выйти на улицу,чтобы сходить на треню..кушать хотелось,но чего нить легонького....В общем накидала в топку на что глаз в холодильнике упал...Рейтинг жуткий,ну а кому щас легко??? Прикреплен дневник питания

выходные прошли...здравствуй новая рабочая неделя... Прикреплен дневник питания

Улыбнуло...

Вечером в гостях угостили кондитерской вкусностью,так что запланированный ужин пришлось отменить,остались только отруби...но в коридор вписалась ,так что день зачетный... Прикреплен дневник питания

сегодня обычный день...все как всегда...наела "коридорчик"..сходила на треню...правда сегодня растяжку не делала(спешила домой)...так что потратила чуть меньше,чем обычно... Прикреплен дневник питания

Всегда думала,что чувство тяжести говорит о том,что желудок полный...Проснувшись утром с этим чувством ,решила,что чувство голода не посетит,пока оно не пройдет...Ничего подобного...все как обычно...Утром есть особо и не хотелось (впрочем как всегда.Аппетит просыпается к концу приготовления каши),а вот к утреннему перекусу все заработало как часы..А вот чувство тяжести прошло только к обеду...Я хоть и попыталась почитать об этом,но так и не поняла как такое может быть... Прикреплен дневник питания