Был поход в летник...поесть шашлыков....из запланированного было только пиво нулевка..шашлыка из говядины не было,пришлось брать свинину...Графики,безусловно,шкалят..но чувства вины нет,есть только чувство тяжести(((попробую сегодня разгрузиться)))...О чем это я?О чувстве вины...если бы не самоконтроль..пиво было бы не нулевка,шашлыка бы было съедено больше....А раз в год поесть шашлык не возбраняется,я так думаю...Думаю,что даже два раза можно...Итого:поели,наелись,идем дальше .....работать,работать,работать... Прикреплен дневник питания

сегодня удалось надеть джинсы,которые дожидались своего часа два года...радости моей не было предела....на трене прям летала от тренажера к тренажеру.. Прикреплен дневник питания

поела,потренировалась ..еще чуток поработаю и в люлю... Прикреплен дневник питания

Выходные пролетели....а отдохнуть не получилось Прикреплен дневник питания

Несколько дней был недобор по пищевым волокнам..."Дивинка" закончилась...Сегодня пошла покупать и взяла другие...Они уступают "Дивинке",больше калорийность,чуть меньше кол-во ПВ,но есть их гораздо приятнее...Они сделаны в виде шариков...Попробовала их с кефиром,уплела и пошла за добавкой....Мне очень понравились.... Прикреплен дневник питания

Накормила организм яблоками до оскомины...Благо подруга ранеток подогнала ((удачно))со своей дачи.....надеюсь на ближайшее время тема яблок для меня закроется...Зато по пищевым волокнам план сегодня перевыполнила..... Прикреплен дневник питания

После трени зашла в магазин за хлебом,пока дошла с ним до дома,изошла на слюну....И хотя незабвенная Раиса Захаровна в исполнении Гурченко и говорила,что хлеб-это отрава,я таки корочкой "отравилась".... Прикреплен дневник питания

еще один зачетный денек... Прикреплен дневник питания

фисе...программу выполнила.. Прикреплен дневник питания

как то так.. Прикреплен дневник питания