Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
165
|
74.3 | 1.5 | 0.2 | 15.7 |
Яблоко |
129
|
60.6 | 0.5 | 0.5 | 12.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
227
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко Домик в деревне 0,5% |
51
|
17.8 | 1.5 | 0.3 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
232
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко Домик в деревне 0,5% |
50
|
17.5 | 1.5 | 0.3 | 2.4 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
151
|
57.4 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Творог обезжиренный Моя цена |
172
|
120.4 | 20.6 | 3.1 | 2.2 |
Кефир 3,2% жирности |
55
|
32.4 | 1.6 | 1.8 | 2.2 |
Итого | 1232 | 385 | 28 | 6 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
Печень трески. Консервы |
22
|
134.9 | 0.9 | 14.5 | 0.3 |
Дыня |
105
|
36.8 | 0.6 | 0.3 | 7.8 |
Абрикосы |
12
|
5.3 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
13
|
45.5 | 3.4 | 3.5 | 0 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 359 | 276 | 6 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рыбный суп |
306
|
190 | 10.7 | 12.5 | 8.6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
16
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 330 | 200 | 11 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Яблоко |
127
|
59.7 | 0.5 | 0.5 | 12.4 |
Итого | 267 | 183 | 6 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с зеленкой |
805
|
156.2 | 8.1 | 2.4 | 29 |
Грудка жареная с луком |
111
|
140.6 | 20.4 | 4.8 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1236 | 300 | 28 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
31
|
203.4 | 5 | 18.8 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 351 | 206 | 5 | 18 | 4 |
Итого за день | 3775 | 1552 | 87 | 69 | 141 |