Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
271
|
23.6 | 1.9 | 0.3 | 3 |
Кофе с молоком |
276
|
22.1 | 1.9 | 0.3 | 2.8 |
Творог с фруктами |
700
|
373.1 | 44.8 | 7 | 29.4 |
Итого | 1247 | 418 | 48 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Итого | 20 | 110 | 5 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
200
|
95 | 4.2 | 2 | 15 |
Грудка жареная с луком |
150
|
190.1 | 27.6 | 6.5 | 5.4 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 285 | 31 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
173
|
81.3 | 0.7 | 0.5 | 17.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 493 | 84 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с зеленкой |
636
|
113.8 | 5.7 | 1.9 | 22.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Итого | 786 | 351 | 25 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
18
|
36.2 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Нектарин |
101
|
44.4 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
Итого | 459 | 206 | 3 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
514
|
138.8 | 3.6 | 0.5 | 29.8 |
Яблоко |
225
|
105.8 | 0.9 | 0.9 | 22.1 |
Итого | 739 | 244 | 4 | 1 | 51 |
Итого за день | 4274 | 1701 | 119 | 60 | 168 |