Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
1
|
21.4 | 1.8 | 0.3 | 2.6 |
Кофе с молоком |
1
|
21.4 | 1.8 | 0.3 | 2.6 |
Творог с фруктами |
1
|
326.6 | 40.4 | 6.9 | 23.9 |
Шарлотка |
105
|
312.4 | 8.6 | 4.7 | 57.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1479 | 685 | 52 | 12 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ |
529
|
92.6 | 11.6 | 2.1 | 6.3 |
Сметана 20% жирности |
22
|
45.3 | 0.6 | 4.4 | 0.7 |
Слива (садовая) |
255
|
125 | 2 | 0.8 | 24.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1126 | 266 | 14 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
24
|
156.2 | 3.6 | 14.8 | 2.3 |
Яблоко |
92
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9 |
Итого | 116 | 199 | 4 | 15 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
229
|
231.1 | 9.6 | 2.5 | 42.5 |
Котлеты с луком |
105
|
186.5 | 12.3 | 13 | 4.6 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
221
|
30.9 | 1.8 | 0.2 | 5.5 |
Слива (садовая) |
347
|
170 | 2.8 | 1 | 33.3 |
Итого | 902 | 618 | 26 | 16 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо |
41
|
46.7 | 9.7 | 0.6 | 0.1 |
Фундук |
11
|
71.6 | 1.7 | 6.8 | 1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
119
|
120.1 | 5 | 1.3 | 22.1 |
Баклажаны жареные с луком |
160
|
149.9 | 2.7 | 11.7 | 8.3 |
Итого | 331 | 388 | 19 | 20 | 31 |
Итого за день | 3954 | 2157 | 116 | 71 | 249 |