Елена Самкова,
вопрос, конечно, интересный))) здесь все этим озадачены. Маложирно,
часто-дробно, соблюдать коридоры и т.д. Здесь можно найти
много интересных статей на этот счет. А Дневники питания и
тренировок помогут конкретно понять, что-когда-сколько.
Удачи!))
med-ved, возможно, но желудок
растягивать зачем? да и неполезно это, не здоровый рацион)))
правда, у некоторых чаще не лезет... Тут уж, как говорится, каждому
своё, всё индивидуально.
Татьяна, казалось бы да,зачем
растягивать желудок, а между тем такое питание просто
привычка.Годами боролась с мужем, чтобы убедить его питаться более
дробно, а не как он - завтрак и ужин (причем часто поздний) - и
всё! и знаете что, мало того,что я его не победила и он питается
только так, да еще таких колебаний веса, как я, никогда не имел.
Так что кому чего, а суточный калораж решит, худеть тебе или
толстеть, в остальном сходи с ума, как нравится ))
Татьяна написал:
а и неполезно это, не здоровый рацион
При некоторых заболеваниях это, наоборот, полезно.
Дробное питание любят прописывать диетологи, чтобы люди не
жаловались на голод. Но на самом деле, даже голод -
вещь индивидуальная, и многим легче 2-3 раза в день, чем 6-7
Удачи!))