Я не девочка, и скажу прямо, есть можно и в постели. И сразу перед
сном. Что хотите.
Похудение зависит от суммы калорий за день.
Быстрые углеводы в большом количестве нежелательны. Не из-за
похудения, а из-за удара сахара по системе инсулиновой
регуляции, тем более, что у толстых и так с этим не очень хорошо.
Но мелочи типа пары ложек сахара в чай опасности не несут.
Hanna Sì написал:
А все-таки процесс метаболизма во время сна замедляется.. Так что,
как ни крути, перед сном
кушать не стоит.
нет вы покрутите! И не пишите, не подумав.
Вспомните арифметику, умножьте замедленный на 20% метаболизм на 8
часов+ добавьте время после ужина и до завтрака, и поймете, что от
ужина до завтрака организм тратит больше, чем обычно съедает за
ужином.
Ольга
Ткаченко, сегодня 94 г творога, 50 г чечевицы, 300 г
тыквы (ел и балдел ) и
по мелочи, суммой 610 калорий, итого 1794 за день, ниже на 200 ккал
дальнего конца коридора .
пока не ела после 19часов худела по 200грамм за сутки четко потом
соблюдая количество каллорий стала есть и 3дня вес
остановился а сегодня на 200граммов больше.