Приболела. Выздоравливаю. Удивляюсь себе: как в такую чудную золотую осень вирус смог меня одолеть?.. Готова вернуться к здоровому рациону! Всем здоровья! Прикреплен дневник питания

Дневник вроде бы обычный, сегодня в коридорчике держусь. Но... нутриентов снова маловато Прикреплен дневник питания

Все зеленое. Но нутриентов маловато. Приболела, аппетита нет. А клюквенный морс хорошо пошел. К вечеру, когда сварился супчик из отменных белых грибов, и аппетит появился... Прикреплен дневник питания

Никак не ожидала, что опять за границы перемахну. Перемахнула... И нутриентов маловато. Прикреплен дневник питания

Уметь вовремя остановиться - это важно. Вот опубликую сейчас дневник - и ни-ни! В холодильник даже не загляну. Честно-честно! Осталось воды попить... Прикреплен дневник питания

Чёй-то диаграмма - как клен в октябре: красно-оранжевая. Плохо. Надо ужин и вечерний перекус заранее планировать и взвешивать. Распустилась совсем... Прикреплен дневник питания

Сходила вчера на день рождения, держала себя в узде. Ужин записала на глазок. Весы сегодня утром остались довольны: минус100 г. А обычно кричат и возмущаются от большого плюса после вчерашнего... Прикреплен дневник питания

Ай! Углеводы убежали, опять красные. С калорийностью все нормально. Белки красные, но, спасибо всем вам! - убедили, что это не так страшно. И все же - есть над чем работать Прикреплен дневник питания

Конец рабочей недели, пятница, подруга в гости забежала на чашку чая, новостей много... Сейчас срисовала в дневник свои каракули - мда!:o Красным красно! Хорошо посидели  Прикреплен дневник питания

Напряженный день. Перекусы не удались. Ужин перегружен. Хотя... только белки перепрыгнули в красное, остальное зеленеет. Вообще, что-то устала сегодня очень. Осень?.. Прикреплен дневник питания