Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Ржаные отруби |
13
|
14.8 | 1.6 | 0.4 | 1.1 |
Кукурузные хлопья |
23
|
82.8 | 1.5 | 0 | 18.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
12
|
41.8 | 1.5 | 0.7 | 7.3 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Козинак подсолнечный |
16
|
94.5 | 2.1 | 8.2 | 3.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
259
|
139.9 | 7.5 | 6.5 | 12.4 |
Итого | 726 | 438.3 | 18.1 | 18.9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Итого | 550 | 69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Куриная грудка (филе) |
116
|
131.1 | 27.4 | 2.2 | 0.5 |
Соленые огурцы |
121
|
13.6 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.8 | 0.5 | 13.6 |
Итого | 823 | 286.7 | 34.9 | 6.1 | 22.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Итого | 550 | 69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Скумбрия холодного копчения |
70
|
105 | 16.4 | 4.5 | 0 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
300
|
87 | 0.7 | 0 | 4.9 |
Сыр волжский |
30
|
106.7 | 7.8 | 8 | 1.1 |
Колбаса варено-копченая московская |
25
|
101.5 | 4.8 | 9.2 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
72
|
144.7 | 5.5 | 1 | 27.1 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 1002 | 608.2 | 38.7 | 25.2 | 39.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Морковь |
45
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 645 | 71.6 | 3.8 | 2.6 | 7.9 |
Итого за день | 4296 | 1544 | 103.5 | 59.3 | 131.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |