Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Ржаные отруби |
11
|
12.6 | 1.3 | 0.4 | 1 |
Кукурузные хлопья |
19
|
68.4 | 1.3 | 0 | 15.6 |
Козинак подсолнечный |
16
|
94.5 | 2.1 | 8.2 | 3.1 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
261
|
140.9 | 7.6 | 6.5 | 12.5 |
Итого | 893 | 475.8 | 21 | 20.2 | 51.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Конфеты, ирис |
4
|
15.6 | 0 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 454 | 85.4 | 4 | 3.4 | 9.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Огурцы, памидоры, зелень со сметаной |
255
|
122.4 | 3.1 | 8.4 | 7.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
72
|
144.7 | 5.5 | 1 | 27.1 |
Конфеты, ирис |
4
|
15.6 | 0 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 781 | 352.5 | 12.6 | 12.8 | 44.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Итого | 450 | 69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
131
|
129.3 | 4.7 | 2.9 | 22.4 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
салат капустный с маслом |
96
|
46.1 | 1.5 | 2 | 5.3 |
Белый гриб, вареный, с солью |
33
|
9.2 | 0.7 | 0.2 | 1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
90
|
205.2 | 7.7 | 1.3 | 40.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 557 | 481.6 | 18.1 | 12.5 | 74.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3535 | 1464.6 | 59.7 | 52.2 | 187.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |