Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай травяной |
200
|
16.8 | 0.6 | 0.2 | 3.4 |
Толокно (Варка без слива вязкая) |
73
|
262.4 | 9 | 4.3 | 46.9 |
кофе с молоком 2,5 |
300
|
83.7 | 4.8 | 3.9 | 7.2 |
Кукурузные хлопья |
13
|
46.8 | 0.9 | 0 | 10.7 |
Козинак подсолнечный |
18
|
106.3 | 2.4 | 9.2 | 3.5 |
Вафли |
12
|
25.3 | 0.7 | 0.8 | 4.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
74
|
76.1 | 16.8 | 0.9 | 0.3 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 710 | 624.3 | 35.3 | 19.4 | 76.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
морс клюквенный |
50
|
2.5 | 0 | 0 | 0.7 |
чай травяной |
200
|
16.8 | 0.6 | 0.2 | 3.4 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
Итого | 510 | 156.1 | 5.8 | 1 | 31.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Морковь |
24
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Колбаса вареная, молочная |
43
|
108.4 | 5 | 9.8 | 0.1 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 520 | 291 | 13 | 13.1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Сельдь атлантическая жирная |
60
|
148.8 | 10.6 | 11.7 | 0 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
Водка 40% об. |
50
|
117.5 | 0 | 0 | 0.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 875 | 500.3 | 21.9 | 18.6 | 31.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай травяной |
200
|
16.8 | 0.6 | 0.2 | 3.4 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 72.6 | 3.8 | 2.8 | 8.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай травяной |
200
|
16.8 | 0.6 | 0.2 | 3.4 |
морс клюквенный |
50
|
2.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 250 | 19.3 | 0.6 | 0.2 | 4.1 |
Итого за день | 3565 | 1662.4 | 80.4 | 55.2 | 181.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |