Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Многовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
Десерт творожно-молочный. Типо чизкейк. |
61
|
60 | 5.7 | 1.6 | 5.3 |
Кофе растворимый, сухой |
100
|
118.7 | 15 | 3.6 | 7 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
Курица 1 кат. (Варка) |
90
|
156.3 | 14.6 | 10.9 | 0 |
Итого | 657 | 492.6 | 40 | 18.1 | 42.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
42
|
107.5 | 1 | 0.3 | 24.2 |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Итого | 442 | 110.3 | 1.4 | 0.5 | 24.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковный салат |
120
|
110.2 | 3 | 7.8 | 7 |
Печень говяжья |
153
|
194.3 | 27.4 | 5.7 | 8.1 |
Итого | 473 | 304.5 | 30.4 | 13.5 | 15.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.6 | 14.5 |
Цукаты |
15
|
48.3 | 0.1 | 0 | 12.2 |
Итого | 363 | 117.9 | 0.6 | 0.6 | 26.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Курица 1 кат. (Варка) |
55
|
95.5 | 8.9 | 6.7 | 0 |
Суп картофельный |
250
|
126.5 | 3.3 | 2.8 | 23.5 |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Итого | 770 | 303.4 | 13.9 | 14.5 | 32.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Десерт творожно-молочный. Типо чизкейк. |
93
|
91.4 | 8.6 | 2.5 | 8.1 |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
15
|
35.7 | 1.2 | 0.2 | 7.4 |
Рыбий жир из печени трески |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Рыба холодного копчения |
40
|
35.2 | 7 | 0.8 | 0 |
Цукаты |
25
|
80.5 | 0.1 | 0 | 20.3 |
Итого | 583 | 335.8 | 17.3 | 13.7 | 35.7 |
Итого за день | 3288 | 1682.4 | 102.1 | 63.5 | 175.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
0 |