Екатерина

08.09.2014 02:07

покупка тренажера. помогите определиться

нужна помощь, сама я никак не могу определиться.
этим летом я полюбила просто подолгу гулять и теперь со страхом думаю о зиме, холод я переношу плохо и даже недавно прогулявшись под дождём получила насморк.
задумалась о покупке беговой дорожки. планировала на ней ходить, когда не походишь на улице, к бегу, к сожалению, имеются противопоказания. и тут стали постоянно попадаться на глаза эллиптические тренажёры. сперва я и хотела поинтересоваться у единомышленников, что брать - беговую или эллиптический.
а теперь думаю, а оно мне вообще надо. дома имеется велотренажёр (на котором я регулярно занимаюсь), а вот места наоборот немного. с другой стороны, там же, наверное, тренируются другие группы мышц и т.п.

Екатерина 08.09.2014 02:07

если кто-то сталкивался с подобной проблемой выбора или разбирается в тренажёрах, поделитесь, пожалуйста, опытом.

Мария Я 08.09.2014 06:21

в свое время, когда мы выбирали тренажер для дома, было решено брать Эллипс, тк дорожка просто не вошла бы к нам в квартиру( некуда ставить), потом я бегаю по утрам, если бы это была дорожка, я думаю не только мой муж просыпался бы вместе со мной в 6 утра, но и полдома точно! дорожка мне кажется очень шумная

Ольга 08.09.2014 06:22

Тренажер можно покупать если много свободного места в квартире. Сама хотела купить эллипс - некуда ставить его. А почему бы просто не скачать программы по ходьбе? У Лесли Сансон, например, куча всего от 1 до 5 миль. Я звук отключаю, меня раздражает ее бесконечный треп, можно запустить музыку бодренькую, а некоторым ее звуковое сопровождение нравится. И руками она размахивает, т.е. та группа мышц, которые задействованы на эллипсе, у нее тоже задействованы.

Светланаё 08.09.2014 06:33

Дорожка и правда очень много шума создает!!! Возьмите эллипс, если конечно точно будете заниматься!!! Я вот взяла беговую себе, побегала максимум полгода и теперь стоит в качестве вешалки:o

Joy Toy 08.09.2014 07:17

Не встретил ни одного человека который регулярно использует беговую дорожку или велотренажер. Продолжайте занятие на воздухе. Тренажер - деньги на ветер. Или в лучшем случае дорогая вешалка для белья. С улыбкой

Если вы задумались о своём тонусе купите на эти деньги подписку годовую в зал или бассейн. Там уж точно сачковать не станете. Уверяю вас эффект будет большим от занятий вне дома. Или как вариант купите сейчас, вне сезона, велосипед. Самое время - пора скидок. А насчёт ходьбы поищите информацию по запросу: скандинавская / северная ходьба.

Расстрига 08.09.2014 07:29

Идеальное решение - Степпер!
Преимущества:
1. Цена. Где-то 1,5 тыс. руб. в Спортмастере.
2. Габариты. Он очень маленький относительно всяких эллипсов и беговых дорожек. Не будет занимать место и мешаться. Можно доставать/убирать перед/после занятий на нем.
3. Эффективность. На 1 единицу времени сжигается больше калорий, чем на многих других тренажерах.
4. Легкость в учете потраченных калорий. В МЗР, в разделе "Дневник тренировок" есть упражнение "Степ-аэробика", которая подходит для учета результатов.

Возможно есть и другие преимущества, но я что вспомнил навскидку, то и написал... Реально хорошая вещь! Рекомендую!

Екатерина 08.09.2014 15:23

Мария Я, про шум я совсем забыла! помню, как сестра (которая, кстати, обеими руками за дорожку) переживала, что не может заниматься вечером, т.к. соседи недовольны! О_о

Екатерина 08.09.2014 15:30

Ольга Бостан, как-то не идут у меня видео занятия ) я люблю, например, кататься под фильм или сериал. лесли пробовала, что-то не пошло у меня. попробую ещё раз без звука Широкая улыбка

Нюрок Стройный 08.09.2014 15:30

мне кажется, что самый клевый-элипсоид и не шумный как дорожка и такой классный!!!

Екатерина 08.09.2014 15:34

Joy Toy написал:
Не встретил ни одного человека который регулярно использует беговую дорожку или велотренажер.

теперь встретили ) и нас как минимум двое. я занимаюсь на велотренажёре через день по 12-15 минут (разминка) и два раза в неделю по 40-60 минут. сестра бегает на дорожке по 45 минут 2 раза в неделю.
но это, кстати, не мешает моему велотренажёру становиться вешалкой в остальное время Широкая улыбка

Екатерина 08.09.2014 15:35

Расстрига, степпер у меня был, велотренажёр мне больше нравится почему-то.

Екатерина 08.09.2014 15:36

Нюрок Стройный, а он действительно намного тише беговой? я смогу заниматься поздно вечером, когда домочадцы уже спят? )

Нюрок Стройный 08.09.2014 15:40

Екатерина, если честно не знаю) тк летом бегаю на улице, а с похолоданием перехожу в зал) у брата мужа стоит элипсоид на кухне, и его жена по утрам занимается и никому вроде бы не мешает) но по-моему мнению, если не обладаете железной волей - лучше в зал идти- там точно веселее и разнообразнее!

Мы белые и пушистые 08.09.2014 17:26

в пользу беговой дорожки:
1.Вы можете регулировать скорость ходьбы (бега)
2.Вам не надо считать сколько калорий Вы сожгли (все уже посчитано до вас)+пульс.
3. Можно выбрать разные режимы ходьбы.
4.Можно выбрать угол наклона
5. Погода не влияет ни на что.
Вот где-то так. Степпер у меня тоже есть, но мне на нем тяжело, суставы начинают болеть. Про эллиптический тренажер ничего не знаю, но почему-то кажется, что если есть вело, то эллиптический это лишнее.

Ольга Стремящаяся ))) 08.09.2014 17:36

Я тоже очень долго выбирала между вело, беговой и эллипсоидом. Остановилась на последнем. Тихий, считает пульс + калории + дистанцию, задействует почти все мышцы, и, самое главное - с моими больными суставами дружит!!! Изначально, конечно, колени болели, но уже через неделю стало намного легче заниматься, главное - регулярность! Если имеют место больные суставы, то только эллипсоид!!!

Ольга Я 08.09.2014 17:43

Мне элипсоид в зале уж очень нравился, поэтому я за него. Бегать не люблю, ходила со скоростью 8,5 км/ч, но скучно сильно ходить на месте. Мне кажется на элипсе нагрузка больше и при том как то не надоедает что ли.

Игорь Власов 08.09.2014 17:43

Недавно выбирал тренажер для дома, прочел много информации - остановился на эллиптическом, пока очень доволен. Бесшумен, за час занятий сжигает 1000 калорий, равномерная нагрузка на мышцы - не устаешь за час, не убиваются суставы, как при беге, много программ, можно использовать для жиросжигания, увеличения выносливости, восстановления после болезни и т.д.

Ольга 08.09.2014 19:40

Расстрига, только если нет проблем с коленями. Степпер дает большую нагрузку на колени. Эллипс в этом отношении гораздо лучше. А идея с абонементом в фитнес-клуб от Joy Toy - хороша Хорошо

Екатерина 09.09.2014 19:14

Ольга Бостан, до фитнес-клуба нужно, наверное, дорасти ) или иметь другой склад характера. у меня лучше всего заниматься получается в одиночестве.

Екатерина 09.09.2014 19:15

Игорь Власов, сколько всего интересного. восстановление после болезни это прямо то, что нужно! а не подскажите какая у вас модель?

Екатерина 09.09.2014 19:18

Мы белые и пушистые, мне кажется (судя по тому, что я читала, сама не знаю, конечно), что всё то же самое можно написать и про эллипсоид.

Екатерина 09.09.2014 19:19

Ольга Черник, у меня как раз проблемы с коленями, поэтому бегать не могу ( значит, эллипсоид. спасибо!

med-ved 09.09.2014 19:46

Екатерина написал:
мне кажется (судя по тому, что я читала, сама не знаю, конечно), что всё то же самое можно написать и про эллипсоид.

на эллипсоиде больше мышц одновременно может работать , поэтому суммарно он может быть эффективнее.

Игорь Власов 09.09.2014 21:53

Екатерина, У меня Optifit Integra Plus ZX-519, но вам не подойдет, у него большой шаг, для мужчин от 180 см роста. Здесь самое объемное обсуждение выбора эллипсоида.

Екатерина 10.09.2014 02:49

Игорь Власов написал:
но вам не подойдет, у него большой шаг, для мужчин от 180 см роста.

дааа, мне надо что-нибудь для коротышек Широкая улыбка

большое спасибо за ссылку, сейчас буду изучать.

Печенька-Надюха 10.09.2014 03:11

Joy Toy написал:
Не встретил ни одного человека который регулярно использует беговую дорожку или велотренажер.

Привет. Я тут. У меня регулярно тренажёр в работе. Даже когда дома гости я долго без велосипеда обойтись не могу.

Мария Я написал:
дорожка мне кажется очень шумная

Насколько помню, к дорожке надо обязательно покупать специальный коврик. Он и звукопоглощающий, и энергию от ударов ног подавляет, и бежать с ним помягче будет. У нас он вообще стоит как обязательный. Потому что иные тренажёры тяжёлые, а ещё плюс мой собственный вес - тут линолеум сразу выкидывать придётся.

Мария Я 10.09.2014 12:03

Печенька-Надюха написал:
тут линолеум сразу выкидывать придётся.

Это точно

Ольга 10.09.2014 12:47

Анна написал:
А я читала где-то, что на эллиптических нагрузка на колени большая идет

вы со степпером перепутали, на эллипсе наименьшая нагрузка на колени.

Анастасия Шмелёва 10.09.2014 12:58

Эллипс - вне всякого сомнения.

Екатерина 18.09.2014 09:25

может просто подобрать правильную экиперовку для прогулок. Термо белье например и удобную, легкую и теплую куртку. все таки свежий воздух это ничем не заменишь.

Ольга 18.09.2014 12:44

Zetta Jones, хорошо, если он свежий в пределах досягаемости, мне за ним 8 км ездить приходится Широкая улыбка

Екатерина 18.09.2014 12:51

Ольга Бостан, это, да. По себе сужу.

Екатерина 21.09.2014 23:03

Zetta Jones, термобельё это, конечно, хорошо. но в прошлое воскресенье, я постояла на остановке 10 минут на сквозняке, а потом неделю пролежала в кровати с 38,3 без спорта вообще )
ну и как справедливо замечено:

Ольга Бостан написал:
хорошо, если он свежий в пределах досягаемости, мне за ним 8 км ездить приходится

я 8 раз заболею пока доеду до свежего воздуха Широкая улыбка

Екатерина 21.09.2014 23:16

пока я выбирала эллипсоид, мой любимый велотренажёр обиделся и сломался, точнее сломалась педалька, ну точнее ремешок, который стопу фиксирует. не знаю как эта штука называется )) а ведь совсем недавно я подумала "какой у меня отличный велотренажёр - и не дорогой и работает уже пять лет на совесть", вот ни о чём подумать нельзя!
ездить на нём можно, конечно, но теперь осторожно ) ищу запчасти для велотренажёров. а это трудно искать то, название чего не знаешь ))
изучила форум про эллипсоиды, поняла, что в бюджет не укладываюсь, решила купить попозже, но получше. пока обойдусь своим стареньким велотренажёром.
всем большое спасибо за советы! вы помогли мне определиться )